李洁杰本来一直感觉职业球场上，这些动作是华而不实的。

但是通过视频的讲解，李洁杰充分了解到。

其实有很多花里胡哨的动作，在一些场面下是可以起到奇效的。

只是有的人，在球场上想用这些动作却用不了，还有一些人直接就不会用，剩下一些就是脑子不够快，自己都反应不过来那个时候应该用什么动作，所以这些动作才会出现在职业球场上比较少。

现在比较直观可以看到能用这些动作比较多的球员，NBA只有一个，克利夫兰骑士队老大“欧文”

然后其他人有些操作就是只能属于灵光一闪的那种。

而系统要把李洁杰培养成就是像欧文这种面对各种情况都可以处理球的球员。

然后就是“高级专业职业篮球运动员投篮姿势与发力训练手册及视频讲解”

这次的高级投篮训练教材就比之前的“中级专业职业篮球运动员正确投篮姿势与发力训练手册及视频讲解”名字里少了个正确两字。

这里面给李洁杰介绍了投篮原理，然后给出了让李洁杰自己找寻最适合自己的投篮方式的方法。

毕竟都知道，在NBA所有有名的神投手或是命中率高的人，都有一手适合自己的投篮姿势。

而这次的高级投篮训练，就是让李洁杰在标准投篮姿势中，找寻最适合自己的投篮姿势。

当然最后也是让李洁杰命中率又提高了一大块。

不过这其中有过一些波折。

本来按照李洁杰自己所想。

“就凭借我李某人这颜值，必须是剪刀脚加小后仰啊！”

“白衣长枪飘入诗，披靡所向少年时！”

这个小词，李洁杰都准备给自己配上了。

但是现实却打脸了。

最后按照李洁杰的身体素质和条件。

李洁杰最后最适合练得还是一手威少生涯前期的那种急停跳投。

也就是种花家球迷们俗称的“僵尸跳投”

至于背打翻身跳投这种帅的，系统直接建议李洁杰这矮子放弃。

要不进NBA后，会被老鸟教做人上课的。

当然结合李洁杰的大手和出色的力量。

李洁杰不光改良了起跳动作，还改良了出手动作。

李洁杰的投篮手型加大了压腕力度，这可以有效的克服李洁杰因为手太大而造成的不稳定性。

毕竟李洁杰的手和隆多“隆执导”还有卡哇伊“保密卡”的手差不多大。

所以，这种大手想练出投篮比较难。

“隆中锋”是铁了一辈子，小卡也是练了一辈子还是不稳定。

所以李洁杰还是按照系统结合自己身体素质给自己配套的投篮动作练了。

至少要让自己三分球稳定下来，现在是准一场铁一场的，难受啊！

当然，改完的投篮还是比较帅的。

因为最后压腕加大了力度，所以李洁杰现在的投篮出手弧度略平。

跟麦迪巅峰时期的干拔投篮弧线相似。

所以虽然没有“剪刀脚”但是李洁杰现在投篮动作也属于帅的，并且还很有个人风格和特色。

还有最后就是“高级专业职业篮球运动员防守意识、脚步、站位选择、身体应用练习手册及视频讲解”

这个和以前训练的防守多了一个站位选择。

其他的都一样，就多了一个站位选择。

但是仅仅这样呀，给李洁杰增加的却不仅仅是一点点。

这里还包括了各种战术的防守策略。

所以现在有很多时候在比赛场上，你可以看见李洁杰指挥队员们的防守阵型和个别队友的防守站位。

而不是像以前一样，只是李洁杰自己盯防对方的外线核心，只负责锁死对面核心。

这个改变，也是哈佛深红队为什么能常规赛只输了三场的原因。