江清婉跟着上面的步骤在空间里开始练起来，这套拳法叫筋气拳一共是56式分为八层，一层是7种招式，越到后面招式越难，伤害不高，但是要是都学会了能强身健体，滋养生机，达到延年益寿的功效，而且对付二到三个成年人是不成问题的。
江清婉照着里面的内容比划着记住了第一层的7个招式，然后开始练习，光是这7个招式全部打下来也打了10分钟，打了几遍感觉身体确实舒服不少果然能滋养身体，但是还是要多练练，练到第二层估计要特别熟练才能练，贪多嚼不烂，江清婉还是决定一步一步来。
第二天一早江清婉就醒了，爬起来站在镜子面前发现自己又变白了一些，头发也长了一小节，气色看起来也不错，想着那个筋气拳的作用还是挺有效果的。
到了中午江清婉的爸爸江立伟骑着摩托车就来了，只见他身高大概一米七五左右，一身正气长了一张国字脸，浓眉大眼的，眼神里面有那种身居高位的锐利，笑起来却有那种温文尔雅的感觉，穿着休闲的白寸衫和黑色的直筒裤子，江清婉记忆中的爸爸顿时形象鲜活了起来。
记得爸爸虽然平时工作繁忙但是对他们姐弟两很好，经常给他们还各种小玩意和好吃的带回来，在家里温文尔雅的，说话也不大声，跟妈妈也从来不吵架，算是一个特别幸福的家庭了。
吃完饭江清婉跟外婆和外公道了别，跑去村里跟熟悉的小伙伴道了别，约好了暑假一起玩，就回来坐在摩托车后座上，和爸爸往家里赶，因为妈妈没多久快生了，爸爸不放心她一个人在家，记忆中的妈妈皮肤白白的，人有点微胖，笑起来很好看，性格大大咧咧的那种，为人也大方，就是有一点不好话有点多……。
江清婉回到云州市里的日子过得平淡又温馨，看着弟弟的出生，陪着弟弟一起玩一起长大，就这么简单的十年过去了，江清婉的身高相貌因为修炼养生决和筋气拳的缘故发生了天翻地覆的变化。
江清婉今年已经18岁了，刚刚经过紧张的高考，报考了京都医科大学，成绩还没出来。
现在身高一米66，体重95斤，皮肤像剥了壳的鸡蛋一样白嫩光滑，乌黑浓密的长发及腰部，大大的眼睛里面充满灵气，樱桃小嘴不用画口红也显得特别的粉嫩，眉毛鼻子长得虽然不完美但是搭配了一双好看的眼睛，整个五官看着让人特别舒服，身上还有一种淡雅的气质。
现在的江清婉跟重生前的弟弟长的八分像，所以是一个不折不扣清新脱俗的小美女，十年的时间江清婉把养生决练到了最后一个阶段第三阶段的第一层了，筋气拳也练到了第5层，身体的变化最多的就是身体外貌和人的记忆力还有听觉和嗅觉都比一般人强。
最明显的就是视觉有点类似精神力，这个精神力是江清婉修炼养生决到第三阶段才出现的，江清婉发现只要她一运用精神力就可以扫描人体的各个部位，而且扫描完后能清晰的看到人体里面的各个器官哪里出现了问题，甚至可以精确到血管里面的血液在游走都能发现，好像她的精神力就像医院的高科技检测仪一样，但是扫描其他的就没用了，毕竟养生决只是针对人体修炼的一种功法，使人强身健体，把人体的潜力开发到最大，还附赠了自己精神力，不用精神力的时候眼睛也看的特别的清楚，感觉人体上细细的汗毛不用凑近了看都能看到。
当然什么能力都是有限制的精神力暂时只有扫描的功能而且一天不能使用超过10次，只要不超过10次第二天都会自动恢复，否则精神力会透支清零，而且精神力透支了特别的严重要修养一个月才能重新修炼回来，修炼期间还不能用精神力。
有了这个能力江清婉高考的时候才决定考京都医科大学，上天赐给自己那么好的一个机缘和能力，怎么样也要为人类做一点贡献，所以才决定学医，因为医生能救人，而且拥有这种特殊能力的医生能救更多的人，把握也要多一点。
凭着自己良好的记忆力和刻苦的学习，江清婉估计分数应该能达到录取的标准，毕竟重生前她高考失利读了个三流大学，这一直是她的心病，老是后悔自己当初为什么不努力一点，
现在重生回来又学了一遍知识，加上自己又特别刻苦把基础打的更牢固，才有机会考上医科大学这个一本院校，师资力量雄厚，在京都乃至全国都是排行前几的学校。
这10多年的时间江清婉的爸爸江立伟从当初一个派出所所长，升迁到公安局局长，她的妈妈周玲因为爸爸升迁变得更加忙碌又要照顾弟弟读书，只能在家里做起全职太太，于是江清婉就建议她把店交给她信任的又有能力的朋友做，周玲听了就把服装店交给了她的好朋友严丽来经营，她每年拿点分红就行了，严丽也是一个工作能力特别出众的人。
短短的几年时间里面把服装店做出了自己的品牌，目前只在云川省发展，有5家分店，江清婉的妈妈一年光是拿分红都有几十万进账，因为江清婉重生的光环时不时不经意的指点一下爸爸妈妈大的方向，所以导致她们家里也发生了很大的变化。
弟弟今年才九岁多点，还在读小学三年级，离不开妈妈的教导，江清婉重生来又是练拳又是练心法，还要抓紧所有时间学习，根本没有多少时间帮妈妈照顾弟弟，只有偶尔能帮忙照顾，江清婉把筋气拳教给了外婆外公还有爸爸妈妈，让他们跟着自己练起来，连最小的弟弟受了氛围的影响小小年纪就开始练了，所以一家人身体都很健康很少生病。
不过他们年纪大了只练到了第二层就上不去了，就弟弟还有点潜力估计长大了能练到自己这个程度，但是必须持之以恒才能有效果，所以江清婉高考过后终于闲了下来在家里监督弟弟的拳法，不懂的顺便指点他一下。