一看谙宁恼了，赶紧告饶：“好！好！好！，我不笑了。”

越这么说越觉好笑，可又怕把人给惹急了，真不理他，咬紧双唇苦苦隐忍。他觉得他真的忍得好辛苦的，比练内力都辛苦。

好不容易调整好情绪，苏竺先用内力帮谙宁疏导了一遍身体，驱散她体内寒气。

接着他上床盘腿坐好，谙宁也学着他的样子盘腿坐好，苏竺握着她的掌心，让她的掌心跟他相对。

“我用我的内力带着你走一遍，你仔细感觉我的内力在你经脉里的路线，以后你每天跟着这个路线练习就行。这内力妙用繁多，第一个就是有了内里之后，不容易疲劳，晚上修炼不睡也不会困，醒来比睡觉都更有精神。”

谙宁点头表示，她知道了。

接着苏竺小心翼翼，将内力压缩成一条线，控制着它缓慢进入谙宁的经脉，第一次是最危险的，也是最难的，稍有不慎就可能会前功尽弃，而且一旦经脉受损，谙宁这一生都将与武无缘，严重还可能，身体受损。

等到苏竺用内力，为谙宁打通经脉循环一周，苏竺的衣衫皆已湿透，脸上的汗，一颗颗的顺着脸颊滑落，可见苏竺有多紧张。

谙宁睁开眼看到就是，苏竺满脸是汗的样子，她拿起衣袖，轻轻的帮他擦拭着他脸上的汗珠，：“苏哥哥，辛苦你了！”

苏竺看到了她眼里的感激与心疼，苏竺赶紧跟她解释：“苏哥哥没事，只是太紧张了，你的经脉太纤细，还有第一次都这样，你稍等我一下，接着他闭上眼，不一会他身上就冒起了白气，片刻白气消散，他身上汗湿的衣服皆已干透。

苏竺眼含笑意的看着谙宁：“看吧，苏哥哥无事，宁儿放心就是。”

谙宁知道，苏哥哥对她的好，她真的非常感谢他。她也很庆幸自己能遇到他，其实自己救他的那点人情，在他救了外祖母和自己的时候就已经早还了，多的都还了。

苏竺看到她眼里的感激，他看着谙宁笑，摸摸她的发髻，“小傻妞，看着干嘛，自己练一遍，我帮你护法。”

谙宁对于自己的新名字不置可否，乖乖闭上眼睛.

苏竺的声音传来，指导她怎么自己修习内力。

“气沉丹田，用意念控制着丹田之气，随着刚才我走的路线，慢慢的运行一周，要慢不要急，知道吗?”

苏竺看着谙宁感激的眼神，他其实想告诉她，该感激的人是他才对，要是没有她，他这几年不会活的那么充实，有了她他才感觉到自己活着。

等谙宁修习一周天，五更的梆子刚刚敲过，苏竺检察了一遍谙宁的身体确定她无碍，给了她一个深褐色的药丸，让她吃了，“快天亮了，我先走，晚上我再来带你习武。”

说完又从窗户越出，谙宁其实想不明白，苏哥哥为什么，每次都喜欢走窗户，不喜欢走门。

苏竺走后谙宁没有再修习，而是穿上衣裤装去院子里连流云九式，打了一遍苏竺教的动作，昨晚因为自己太不小心，耽误了时间没能练习，她不能浪费时间，暗处的敌人随时有可能会来。

她之所以敢在外面练习，她已经想好了，以后天天都得练，不能天天都偷摸着来。

打算直接跟外祖母说，她以前遇到一个叫花子老头，老头见她可怜教了这套拳法，说是可以强身健体，外祖母应该不会反对，因为她老人家一直担心她的身体不好，会留下遗症。

一早青衣醒来，收拾好自己进屋去叫谙宁，发现谙宁不在床上，着急忙慌的往外走，刚走出门，见自家主子比她还起得早，连忙告罪，“小小姐，奴婢起晚了，你罚我吧！”

谙宁看到青衣就想起昨晚苏竺拎她的情景，不觉想逗逗她，“比主子还起得晚，是该罚，不过你说该怎么罚那？”谙宁假装严肃的问。