朱亮一下子打赏了三发火箭。

陆轩感谢一番后，心道自己直播间又来了一个土豪啊。

出手可真阔绰。

对朱亮来说，三发火箭也不少钱，但相对他昨天剪辑的两个视频，所带给他的收益，那就不值一提了。

“估计还要等一会儿，闲着没事，我先做会儿运动，锻炼锻炼身体。”

陆轩将柴刀插在地，走到平地，双腿微微摆开。

“好奇园长都是怎么锻炼的。”

“我也好奇，明明看着不是很强壮，但力量大的连狮子都怕。”

“@健身老曹，过来学习。”

【健身老曹】：来啦！

“靠，老曹你怎么来的这么快？你是不是一直在窥屏？”

“憋说话，好好看。”

只见陆轩双腿展开，略比肩宽，腰身微微下沉，双手握拳垂直腰部，扎了一个相当标准的马步。

网友们一直在等，可是等了有两分钟，陆轩依旧在扎马步，然后就不动了。

“园长你不是要锻炼身体？”

“就这？”

“不是吧，扎个马步就没了啊？我要看的不是这个啊！”

网友们表示非常的失望。

陆轩却是微笑道：“是不是觉得扎马步很简单？”

“觉得简单的，先站个两分钟的马步。”

“有句老话叫“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”，桩步是所有武术的根基。当然，就算你不学武，只是锻炼身体，扎马步也同样能达到目的。”

“马步桩站的得法，能使五脏六腑得到特殊的锻炼，让体内气血平衡，内气充盈，内分泌功能增强。由于内脏功能的增强，将使人体四肢百骸得以滋润，不管是减肥，还是增强体质，都能有超出寻常的效果。”

“不过第一次扎马步，能坚持一分钟就算不错，时间久了就会觉得两腿肌肉紧绷，双臂酸涩发不力。”

“等什么时候能一口气站半个小时，差不多就能算作入门了。而站半个小时的马步，这其中的运动量，绝对抵得你疯狂撸铁。”

陆轩一边扎马步一边讲解，他以前闲的没事也会站，但那会儿做多就站两三分钟，就坚持不下来。

现在不一样。

他马步姿势非常标准，腰背挺直，像一根标枪。

“真的假的？马步而已，有这么吊？”

“两三分钟……我感觉你看不起我。”

“别说了，我刚刚试了一下，不到三十秒，我腿就酸了。”

“我坚持了一分钟。”

“我去，看着很简单，怎么站起来这么累，腿都要断了。”

“@健身老曹，你能站多久？”

【健身老曹】：大概五分钟左右。

“我去，你能站五分钟？”

“老曹，永远滴神！”

“不亏是老曹，这么多年的健身没有白费啊。”

【健身老曹】：别捧我，在园长面前，我就是个渣渣（捂脸）

他是真心觉得自己是个渣渣。

“三分钟过去了……”

“都已经三分钟了？这么快吗？”

“园长，你的腿还好吗？”

“四分钟过去了……”

“五分钟过去了……”

“老曹直呼内行！”

【健身老曹】：求求各位了，别鞭尸了，我是真不如园长啊（大哭）

他扎马步，是硬撑到五分钟的。