返回第五章魔鬼训练(2 / 2)篮球高中首页

哇!整座训练场顿时沸腾,观众席所有人都在喊张宗浩!张宗浩!张宗浩!

喊声持续了很久,张宗浩沉浸在掌声中,呐喊中张宗浩蒙了,他呆呆地望向观众席,殊不知,今晚她就是那颗璀璨的明星。

刘教练也喜极而泣跑过来说“虽然这是一场练习赛,但是看得出你小子还挺适合打篮球的嘛,收回我当时你加入球队说的那句话,但今天晚上我还要对你进行训练,你可别走。”

到了晚上,张宗浩独自一人来到训练馆刘教练也穿上了他尘封已久的球衣。

今天的训练是刘教练卖了卖关子,接着说“我今天要训练你的是让你运球时不再掉球,并且让你熟悉左手运球也不会掉球。”

“今天我还要教你对抗。”刘教练说完,训练开始,刘教练先让张宗浩右手运球在八秒内跑到中线,之后再换左手7秒一个来回跑十次,训练了将近两个多小时,张宗浩终于是掌握了。

接下来练习对抗,刘教练拿球背打张宗浩并教他“如果有人和你产生背打你一定要闭气才能扛得住不管是多高大的人,用这个方法绝对没错。”

被打训练结束后,刘教练把张宗浩拉到了手部训练室,让他拉30次拉力器,举十次杠铃,20次哑铃,并让他练习折反跑。

练习完这些后,张宗浩已经筋疲力尽了,刘教练看了看天色已晚说“这么晚了,你先别回家了在训练室先睡一晚吧!。”刘教练细心的为张宗浩,打好了地铺张宗浩躺了下来。

这对于从小失去父母的张宗浩深深地感觉到,刘教练就是他的家人,这里的队友就是他的家人。

月亮牵着星星上班了,张宗浩进入了梦乡。