基本都是有关红尘界的历史资料，文献趣谈，宗门八卦等等。

自己虽然已经活了十万年，但对于这红尘界是真的没多少了解。

得抓紧时间补充一波。

反正以自己的修为也早就不需要睡觉。

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次日六点三十分。

随着四周雄鸡打鸣，王晨看了眼天边已经快要升起的太阳，这才从床上跳了下来，伸了个懒腰。

意念微动，也是直接传音给两人，让他们赶紧出来练功。

也就十分钟左右，古小桃和龙一一就跑到了小院。

“师傅好。”两人对着王晨行了一礼，王晨也是点点头笑道“修炼一途不可急躁，你们还只是练气，该睡觉得睡觉，以后每天必须保证不低于四个小时的睡眠，听见了吗？”

两人的精神都不说上好，尤其是龙一一，看得出来昨晚被折腾的够呛。

虽然说修炼可以当睡觉来用，来那也是筑基以后了。

练气期毕竟没有摆脱凡人之体，这精神力的消耗可不是光靠修炼就能补充回来的。

“是，师傅。”

两人赶紧应了一声。

“好了，日升之时，灵气充沛，今天就教你们一套《九禽戏》，这是专门用来拉练身体，活经松骨的。你们现在的状况，每天早上打三遍，什么时候打完才可以去修炼。”

这九禽戏也是王晨自己以前练过的，是根据原本世界的五禽戏魔改而来。

可以说是变态加强版了。

各种动作扭曲至极，几乎都快要达到人体所能承受的极限。

不过好处也是相当的明显，能够加强修炼者的身体协调程度。

对于一名修炼者来说，掌控自己的身体就是成为修仙者的第一步。

这也是为啥很多宗门入宗后的第一件事就是打拳练剑。

道理都是一样的，只不过王晨自己修炼的要稍微变态一点。

站在院中的桃树下，王晨手指一掐，一道的纯粹的灵力分身便出现在了两人面前。

随后这分身便在王晨的控制下摆出各种奇怪的动作。

“来，跟着做。”

招呼着两人，王晨手中出现了一根小木棍子。

从第一个动作开始，但凡有不规整的地方，王晨就会用小棍子进行调整。

“手高一些，腿分开点，龙一一你是腿脚不协调吗？站稳了！”

“还有你，古小桃，别乱动，一个姿势都固定不好还修什么仙。”

“双手放平，对，稳住这个状态再来。”

一时间，小院内哀嚎一片。

这功法前期入门本就有些苦难，王晨的教学方式又比较直接，一上午下来，勉强打完了三遍的两人已经是气喘吁吁，双目无神。

龙一一还好点，他毕竟是练过一定拳法的，就是苦了古小桃了，啥都不会。

但好在这丫头意志力很强，硬是打完了三遍才休息。

王晨看着也是暗自点头。

自己并不会因为古小桃是妹子就网开一面。

修仙界弱肉强食，现在多吃苦以后就少流血。

这毕竟是在打基础，普通人想要修仙本就很艰难。