他缓缓站起身来，双手下垂，手背向外，手指微舒，两足分开平行，接着两臂慢慢提起至身前，左臂半环，掌与面对成阴掌，右掌翻过成阳掌，说道。
“这是太极拳的起手式。”
跟着一招一式的演了下去，口中叫出招式的名称。
【揽雀尾】
【提手上势】
【白鹤亮翅】
【搂膝勾步】
【手挥琵琶】
【如封似闭】……
张无忌目不转睛的凝神观看，初时还以为是太师父故意将招式演得特别慢，但看到第七招“手挥琵琶”之时，只见他左掌阳、右掌阴，目光凝视左手手臂，双掌慢慢合拢，带出一缕内力竟是凝重如山，却又轻灵似羽。
张无忌突然之间省悟，心下暗道。
“这是以慢打快、以静制动的上乘武学，想不到世间竟会有如此高明的功夫！”
他早年在昆仑山麓的朱武连环庄，遭到庄主追杀，意外坠崖，而后在白猿腹中得到了完整版的九阳神功。
再加上他本就悟性极高，配合着九阳神功易经洗髓之后，对这太极拳一经领会，便越看越是入神。
但见张三丰双手圆转，每一招都含着太极式的阴阳变化，精微奥妙，实是开辟了武学中从所未有的新天地。
大概半盏茶的功夫过去，张三丰以上步揽雀尾，单手而合太极，神定气闲的站在当地，虽在重伤之后，但一套拳法练完，精神反而更旺。
他双手抱了个太极混元，沉声道。
“这套拳术的诀窍是‘虚灵顶劲、涵胸拔背、沉肩坠肘’，纯以意行，最忌用力。形神合一，是这路拳法的要旨。”
张无忌大感受用不已，急忙抱拳称谢。
一套拳法舞罢，张三丰再探手一招，将桌案上的木剑隔空招入手中，道。
“无忌，你且看好，这是太极剑法。”
言罢，再以木剑演示太极剑法。
当下站起身来，左手持剑，右手捏个剑指，双手成环，缓缓抬起，随即开始演示。
【三环套月】
【大魁星】
【燕子抄水】
【探星北斗】
【化行十方】……
这一招招的演将下来，张无忌不记招式，只是细看他剑招中“神在剑先，绵绵不绝”之意。
张三丰一路剑法使完，张无忌并未言语些什么。
只是这第一遍看来，难免觉得这慢吞吞、软绵绵的剑法，差了几分精义。
不待他多想，张三丰便问道：“无忌孩儿，你看清楚了没有？”
张无忌道：“看清楚了。”
张三丰道：“都记得了没有？”
张无忌道：“已忘记了一小半。”
张三丰道：“那也难为了你。你自己再去想想。”
张无忌低头默想了一会，张三丰又问道：“现在怎样了？”
张无忌道：“已忘记了一大半。”
当下此时，突然听着那前面的三清殿外隐隐传来一阵杀伐之声。
张三丰神色一凛，道。
“无忌孩儿，我且再使一遍，你用心记下。”
张无忌点了点头，却不想张三丰第二次所使的剑招，和第一次使的竟然没一招相同。
这哪里是演示剑招，完全招不成式，更让人糊涂。
没曾想张三丰画剑成圈，略一收势，问道。
“无忌孩儿，感觉如何？”
张无忌却道：“还有三招没忘。”
张三丰点点头，放剑归座。
张无忌在殿上缓缓踱了一个圈子，沉思半晌，又缓缓踱了半个圈子，抬起头来，满脸喜色。
“这我可全忘了，忘得干干净净的了。”
张三丰点了点头：“不坏，不坏。忘得真快！”
说罢略一抚须，显然颇为赞赏。
这太极拳法和太极剑法不重形而重意，其中融合了张三丰对“道”的勘悟体会，是以远不似一般武学秘籍那般循规蹈矩的套招。
他刚才故意演示两套剑招，就是想要告诉张无忌这个道理。
没想到张无忌的悟性奇高，简直堪称是不世出的武学奇才。
一时间，张三丰感慨颇深，却没有注意到张无忌眼底的挣扎和纠结。
当年张无忌和父母离开冰火岛，重回中原，却不想接连遭遇噩耗。
他身中玄冥神掌，父亲张翠山，母亲殷素素被六大门派逼得自绝于三清殿外。
自此张无忌的心中就仇恨深种。
如果不出意外，他应该在化解光明顶之围中，和六大门派高手和解，以化解少年时的仇恨。
奈何陈玄的出现，直接打退了六大门派的围攻。
等张无忌出现的时候，他根本没有解开心结的机会。
如今陈玄强势回归，抢走了小昭不算，还抢走了明教的基业，逼得殷天正和一众明教高手狼狈出逃。
他就像是当年那丧家之犬一样，四处逃亡，流离失所。
如此种种，更是让张无忌陷入疯魔。
一想到这些，张无忌只感觉心血沸腾，心中恨意决然。
张三丰似是看出了张无忌的情绪不对，轻声道。
“无忌孩儿，你可有什么难事？”
张无忌自少年时便随着这位太师父四处寻医。
心怀感恩之余也知道张三丰身为宗师北斗级人物，他虽然心中恨意决绝，却也不敢和张三丰动手。
当下只能噗通一声双膝跪地，哀求道。
“太师父！无忌心中悲苦难言，被那魔教恶人陈玄夺妻而走，我……我实在是愧为人夫！”
张三丰眉头一皱，“这世上竟有如此歹毒之人？”
他对当年爱徒张翠山之死，本就抱有遗憾。
再加上当年四处寻医也没能救得张无忌。
如今张无忌对他跪地痛哭，哭诉他被人抢走了老婆，张三丰如何能坐视不管？
他虽一贯心性高远，此刻却也不由得沉声道。
“无忌孩儿，你要我如何助你？”
张无忌抬起头来，目光坚定的抱拳道。
“无忌恳请太师父传功！”