第二天早上太阳刚出来没多久陈安就起来了，脱下睡衣，换上轻便的运动服就下了楼。

陈安所在的小区里有一个小公园，里面有很多的健身器材，喜欢运动的住户都在这里晨练。

陈安来到公园的时候就已经有大爷大妈在里面晨练了。

他们都是小区内的住户，人老了，睡眠时间很短，一般都是早睡早起，加上退休后时间很充裕，所以养成了晨练的习惯。

这些大爷大妈组团一起打太极拳和跳广场舞，因为自家的孩子都在休息，为了不打扰到他们，所以都很自觉的将收音机的声音调小了。

陈安在公园内做起了热身运动，将身体的筋骨拉伸开来。

要说成为升格者后带来比较大的变化话，除了身体力量变强了之外，就是每天精神都变得很饱满。

陈安昨天修炼完之后，就一直在群星网站上浏览信息，阅读各种怪谈和修炼，一直看到凌晨两点才睡下，今天早上五点半左右就起来了，只睡了差不多三个半钟，却没有一点眼困，精神十分饱满。

以前的陈安要是没有睡够七个钟头，早上起来都会十分疲惫，精神萎靡。

陈安不禁感叹，变成升格者好像还挺不错的，至少这种体质对于夜猫子和修仙人士来说可谓是福音。

陈安最后将手关节和脚关节活动开来之后，就走到围绕小公园的通道上，准备起跑。

“哟，这不是陈安吗？”

背后传来一道熟悉的声音，陈安回头一看，一位身穿短袖的老人家慢慢向他跑来。

老人陈安认识，他家楼下的钟大爷。

钟大爷去年就退休了，无所事事的他就过上了悠闲的该溜子生活，每天锻锻炼，接送下孩子，过的可滋润了。

陈安还曾经跟他学过一招半式的太极拳，他还记得钟大爷教过自己的口诀。

一个西瓜切一半，你一半，我一半...

别管正不正宗，能强身健体就行了。

“哟，这不是钟大爷吗？早上好啊。”陈安热情的打起了招呼。

“你小子这么早在这干嘛？”钟大爷停在陈安面前，疑惑的问道。

“哈哈，这不是为了强身健体吗，来这晨练。”

钟大爷一听，看着陈安狐疑道：“真的？”

看着钟大爷那诧异的眼神，陈安一脸无语。

“钟大爷，你这不可思议的眼神是怎么回事，我来这锻炼就这么奇怪吗？”

“那当然。”钟大爷毫不迟疑的说道：“首先，你小子以前可没这习惯，我跑了有些年头了，可没见过你。”

“其次，我还不知道你们这些小年轻吗，周一到周五，上班或者上课前死劲赖床，周末不睡到中午都不会起来。”

陈安一听，有些尴尬，虽然他没有钟大爷说的那么扩张，但喜欢赖床和睡懒觉确实是真的。

“那我这不就认识到身体的重要性了嘛，大早就来锻炼身体了。”陈安狡辩道。

“那倒是真，身体健康，平平安安比什么都强。”钟大爷赞同道，并且鼓励陈安：“想锻炼身体，就要持之以恒，别半途而废。”

“那当然，而且这以后不是还有钟大爷你督促嘛。”

钟大爷眼看陈安这副认真的模样，知道了他不是三分钟热度，就慢慢向前跑去，然后示意他跟上：“一起？”