勤奋、刻苦这种事不是一天两天的事，而是一个持之以恒的过程。

上午的训练量不算大，一次20分钟的分组对抗。余欢的表现很一般，不过他送出了一个跨越全场的空接，这球给的位置非常出色，贾维尔-麦基直接把球摁进篮筐。

卢克-沃顿见余欢这球，有些惊讶，他选择让余欢进入球队就是因为他的灵性，虽然基本功差，但却有希望练出来，而灵性这东西是很难练出来的。

卢克-沃顿立即跟旁边的布莱恩-肖讨论，“他这球应该只有空接一种传球方式能直接打穿防守吧？”

布莱恩-肖想了想，道：“应该没错，如果你有兴趣的话可以研究研究录像。”

卢克-沃顿道：“等会看看，我觉得他这次传球好像还加了一些后旋的力，让球在篮筐附近减速和下坠。”

卢克-沃顿安排上午的训练主要是为了晚上比赛排兵布阵，现在湖人队的阵容还不能说稳定，还需要大量的调试。

在这次对抗训练后，卢克-沃顿安排球员跑战术，接着就任由球员自己练了。

勒布朗-詹姆斯观察了一下，余欢一直没停，他已经很累了，却一直没休息。或者说他休息了，只是休息的时候也在运球，体会运球的手感。

中午，勒布朗-詹姆斯邀请余欢一起吃饭。勒布朗-詹姆斯一般在球队吃饭的时候会邀请自己的训练师，他们会趁着吃饭的时间交流一下训练情况，有时他也跟球队的主教练卢克-沃顿一起吃饭，一起聊聊关于球队的战术问题。今天他邀请余欢一起，这是一份特别的关照。

“你比我想象中还要勤奋。”勒布朗-詹姆斯笑道：“如果需要帮助，你可以找我。”

余欢点点头，他跟勒布朗-詹姆斯一起还是有些压力的。勒布朗-詹姆斯是与他同桌吃饭的人中，社会地位最高的了，比跟他同桌吃饭的社会地位第二高的人要高出两个落基山。

勒布朗-詹姆斯见余欢没说话也不奇怪，他跟太多的年轻球员交流都是这样的情况，他继续道：“下午你好好休息，看看录像，做好准备，晚上会有你机会的。”

余欢没想到勒布朗-詹姆斯的爱竟然来的如此突然如此直接，他连忙道谢，然后表决心，“绝对不会让大家失望的。”

午饭过后，勒布朗-詹姆斯要去他在旁边订的希尔顿酒店休息。余欢则去了理疗室，他要在那一边看录像，一边休息。上午他练的有点累，他有点后悔把剩余的积分全下注了，留些积分购买初级体能卷轴就好了，这样能练的更多。

“不过如果在这练的太多，可能被人当成怪物。而且训练要张弛有道。”余欢躺在湖人理疗室的按摩椅上，电源接通之后非常舒服……