举个例子：您晚上睡着了后，以后不会想抽烟而醒过来，因为对肉体的感觉几乎没有。但是蚊子苍蝇会把您叮醒，因为尼古丁毒瘾的折磨，对身体几乎没有比蚊子还要小很多。当您下定决心戒烟的时候，毒瘾折磨的力量还会被消散一大半，也就是说对身体没有任何感觉。而且毒瘾消失后，您的生活还会变得更好。

您必须要满怀信心，坚信您能挺过身体毒瘾消散的时间（最长不超过50天），只要心态正确，这个过程就无比的轻松。

您尽管相信我的话，不会感受痛苦，因为您身上正在发生一个奇迹，您已经彻底的戒烟成功了，已经彻底的摆脱了尼古丁瘾的奴役了。

您现在的心态是：您身为一个不抽烟的人，是多么美好的一件事啊！

接下来我会开始说教您保持这样的心态，直到身体上的瘾完全消失。

我还有一个警告：我刚刚说过毒瘾彻底消失，最多持续50天，不要误会我的意思，您的潜意识会认为这50天会过的非常痛苦。事实并非如此，毒瘾彻底消失，这段时间并不会有什么痛苦。

也不能有这样的想法：“熬过50天，我就自由了”。事实上，50天后什么事都不会发生，您的感觉也不会转变，因为接下来您的感觉和不抽烟的人没有什么不同。

如果您在50天内心存怀疑，那么50天后，这个怀疑不会消失，而且对抽烟的渴望会更加强烈，一定不能想熬过50天。您应该这样想：“我再也不会抽烟了，这不是一件好事吗？”