如果你遇到不顺心的事情，纠结于要不要抽烟，就会制造出更大的不顺心，要忘了戒烟，既然抽烟一点用都没有，那就坚决不要抽烟。

推翻无聊破戒

许多人认为抽烟可以缓解无聊，这是一种错觉，无聊是一种精神状态，抽烟并没有任何有趣的地方。

你染上尼古丁影后，而没有抽烟时会产生瘾的折磨，如果你的注意力被某种东西所吸引，比如说吃饭，玩游戏，看电影，你不会有任何感觉。不过当你无聊的时候，注意力就会集中在瘾的折磨上，于是你又开始抽烟。（这个过程是下意识的，必须要根除掉抽烟能缓解无聊这个错误的想法。）

我们误以为抽烟能缓解无聊，但无聊的抽烟者即使是点上了一支烟，精神状态依旧无聊，因为抽烟没有缓解无聊的作用。所以才会一年期好几根，其实抽烟是非常无趣的，只会越来越不快乐。

梦里明明有六趣，觉后空空无大千。

都是虚幻的，和做梦差不多，梦中人不知道自己和梦中的景象是梦出来的，也看不到做梦中的自己。那么我们现在也是一样。十年扬州一场梦，梦醒时分，一切成空。

君子慎独，不欺暗室。就是说有的人在众人面前道貌岸然，一个人的时候又开始猥琐下流。应该人前人后都一样，对自己严格要求。

大丈夫立于天地之间，当仰天地浩然正气，克人之心克己，容己之心容人。

我向你保证一根又一根点在香烟，每天重复这样的过程是全世界最无聊的事情，你赞成吗？