在训练时，人需要赤足踏上云步飞索，沿着空中的踏板前行。由于踏板之间有一定的距离，还需要不断调整自己的身体姿态，保持平衡，以免从绳索上跌落。同时，云步飞索还会根据弟子的体重和动作，产生微妙的晃动，增加训练的难度和趣味性。

为了增加挑战性，在云步飞索上设置了一些障碍和陷阱。比如，在某些踏板上放置滑动的木板，让弟子们需要更加小心地控制身体；或者在某些位置设置隐藏的绳索，一旦触发就会让踏板摇晃不定，考验弟子们的反应速度和应变能力。

云步飞索不仅是一项有趣的训练器材，更是林逸师傅对轻功身法深刻理解和独到见解的体现。

“这也太牛了吧！”望着一个个从来没有见过的训练器材，一凡惊讶地说了出来。

之前，他在李昊的抚养和引导下，其实已经打好了坚实的练功基础，也学到了一些简单的功夫。16岁，就达到了炼体境3重的水平，一只胳膊便能轮起200斤大锤。

据说，练体期炼到第12重，双臂可以爆发数千斤力气，到了炼气期，则不再是单纯训练身体肌肉，而是通过身体气息和体魄结合，可以进行摧金断石。炼神期则更强，有了对自然和天地的感悟，不再局限于招式。

在这个世界，武者分为后天武者和先天武者，从修炼开始，就要开始炼体，再经过炼气，炼神，每一个境界都有12重级别，只有炼神12重以后，才可以进入化境，化境高手都不比先天的筑基高手弱，甚至还要强，曾经有一位化境九重天巅峰的刺客，甚至杀掉了一名凝丹中期修士。除此以为，那些有天赋的炼神期武者则可以在炼神期12重结束后，直接进入先天武者，开始筑基，甚至还有些妖孽不需要筑基，直接便可凝丹。而炼神境界，才是进入内门弟子的标准，筑基境界则可以当内门的长老，到了凝丹期，则可以成为青云门老祖，据说，青云门是一个小宗门，一共也才3位老祖，最高的了尘老祖，也不过才凝丹期8重天，离化婴期还有不小的距离。而陈平师傅，有筑基9重的实力，本来可以当内门师傅，但是不知道是什么原因，因为凝丹无望后，他只想去外门当个普通师傅，当然，这都是不传之秘了。

“从今天开始，你就在这里进行训练，到了晚上你再去竹林练习流风决。”给一凡布置任务后，陈平又消失不见了。

一凡深吸一口气，便赤足踏上了第一个踏板。踏板微微一晃，他迅速调整身体姿态，试图保持平衡。然而，他的步伐还未来得及稳定，脚下的踏板便滑动起来，他身体一晃，险些跌倒。

一凡没有气馁，他深知自己的轻功基础还不够扎实。他定了定神，重新踏上踏板，小心翼翼地调整着步伐。这一次，他更加专注，试图感知绳索的晃动规律。但当他走到第三个踏板时，又是因为一个小小的失误，他再次失去了平衡，从云步飞索上跌落。

一凡揉了揉疼痛的膝盖，站起身来。他想起师傅给他定的目标，心中涌起一股不服输的劲头。他知道，只有经过不断的失败和训练，才能掌握这项技艺。他再次踏上云步飞索，心中默念着平衡的要领。他小心翼翼地移动着脚步，感受着绳索的晃动。每当他感到身体要失去平衡时，他就迅速调整呼吸和步伐，努力保持身体的稳定。

一次次的失败，一次次的尝试，一凡没有放弃。他的汗水浸湿了衣衫，但他没有停下。他的眼中闪烁着坚定的光芒，仿佛在说：“我一定能做到！”

终于，一凡成功踏上了第三个踏板。他从云步飞索上下来，开始进行“千斤转轮”的练习......