赛后短暂的休整结束了，大家带着不同的心思，投入到了学习和训练中。

四中的篮球场上，凌渡和韩地白正带领着队员们开启新的训练篇章。

清晨，阳光柔和地洒在球场上，四中球队的队员们早已整齐地排列着，准备迎接新一天的挑战。

廖子彦站在队伍中，身姿挺拔，眼神坚定。

他那一头利落的短发在微风中轻轻飘动，散发着青春的活力。

凌渡看着他年轻自信的样子，心里的芥蒂一点点的消除。

他知道场上这一群年轻人心中只有篮球。

凌渡看着队员们，眼神中充满了期待和鼓励。

“今天，我们要从耐力训练开始。大家准备好了吗？”

队员们齐声回应：“准备好了！”

随着凌渡的一声令下，队员们如同脱缰的野马般冲了出去。

他们绕着球场一圈又一圈地奔跑着，脚步声整齐而有力，仿佛是一首激昂的战歌。

廖子彦紧紧跟随着队伍，他的呼吸逐渐变得沉重，但他的步伐却没有丝毫的放缓。

汗水从他的额头滚落，湿透了他的衣衫，但他的眼神中始终充满着坚定。

每跑一圈，都像是在挑战自己的极限，可没有一个人喊累，没有一个人停下脚步。

凌渡在一旁大声地鼓励着：“加油！坚持住！你们是最棒的！”

他的声音如同洪钟一般，在球场上回荡，给队员们注入了无穷的力量。

耐力训练结束后，紧接着就是力量训练。

队员们来到了器材区，分组进行着举重练习。

他们双手紧紧握住杠铃，手臂上的肌肉紧绷着，青筋如同蚯蚓一般暴起。

李灏深吸一口气，双手稳稳地抓住杠铃，用力向上举起。

他的脸上露出一丝痛苦的表情，但他的眼神中却充满了倔强。

每一次的举起和放下，都伴随着沉重的呼吸声和低吼声。

韩地白在旁边认真地指导着：“注意姿势，腰部挺直，发力要均匀。”

队员们全神贯注地听从着他的指导，不断调整着自己的动作。

有的队员因为力量不够，杠铃摇摇晃晃，但他们依然咬紧牙关，努力坚持着。

在力量的较量中，他们仿佛化身为一个个无畏的勇士，挑战着自己的极限。

技术训练更是四中球队训练的重点。

凌渡亲自示范着各种运球、传球和投篮的技巧，队员们目不转睛地看着，认真地模仿着。

李灏专注地看着凌渡的动作，手中的篮球仿佛与他融为一体。

在分组对抗中，队员们全情投入，每一个传球都精准无比，每一次突破都充满了力量，每一次投篮都带着必胜的信念。

球场上回荡着篮球撞击地面的声音、队员们的呼喊声和球鞋与地面的摩擦声，仿佛是一场激烈的战斗正在进行。

与此同时，卓雅球队所在的贵族学校篮球场上，气氛却与四中截然不同。

许澈站在球场中央，一脸严肃地指挥着队员们进行战术演练。

然而，这些贵族学校的学生们却显得有些桀骜不驯。

慕容易双手抱在胸前，嘴角微微上扬，眼中露出一丝不屑。

“这战术也太老套了吧。”他小声嘀咕着。