“怎么能说赶呢？上次我下山，把你留在山上，想着总要留个人看家不是。现在好了，我回来了，还带了你师弟，该你下山了。下山也不是没有事做，怎么也给我带个徒孙回来啊，这不是挺好的。”松花道长听师傅这么一说，带个徒孙，嗯，挺有道理的，毕竟需要传承。

“哦，对了，今天收拾收拾，明天就走。山上的钱给我们留一点，剩下的都带走。到了山下，你就会知道，没银子是真难啊，记得省着点花。还有，还有山下的肉是真好吃，你在山上天天吃素菜，下山吃点肉，记得第一次吃不要吃太多也不要太肥，会拉肚子的。”

卢雪听了这话，藏不住说：“我们以后是不是只有素菜，没有肉啊？”引得哄堂大笑。

第三日，松花道长下山了。

大松树下。

卢雪说：“以后我来做饭，洗衣服，打扫屋子，我不白吃白住。”

“好。”云石居士看着这十二岁的小女孩，很是喜欢，转头对着林芝说，“我就三本书。”

“就三本书！”惊讶，自己父亲的医书都满满一箱呢，怎么师傅才三本？

“不错，就三本，都是我自己写的。”云石居士看着林芝惊讶的表情接着说，“青城山玄真观的云峰道长是我师兄，我下山跑到这苍岩山建了这青松观，总不能要我师兄送我些书吧，再说我找他要，他也不会给我啊，所以我就自己写。”原来云石居士也不是没有师承渊源，乃是青城山一脉。

“第一本医书，我把它取名为《万病回春》，第二本是武道书，名字叫《运气易览》，第三本是武学入门，书名叫《辟径集》。记住，书只是辅助，你更要记住我每日给你讲解的。”

“是，师傅。”

“那就从站桩开始吧。你不是想学会利用真气辅助治疗各种疾病吗？那你就从站桩开始练，站桩，练步法，再到练前进走桩和后退走桩。”

“所谓不死不活，先死后活，例如你要治病用药，需先记住各药的药性，才可用什么药一样。力从地起，身体的任何一个部位着地，都先求一个稳字，要稳就要有力，先才下肢练起，练到灵活自然。平日所需的水是从半山腰的溪水，你总不能让我或卢雪去提吧，就由你用双手提，记住双手提。想要学会针灸就必须手也有力，再到把握力度，最后才可以做到行稳针。”

“每日早巳时，我会给你讲第一本书。现在我教你如何打坐。”林芝觉得一下子怎么这么多要学，心里都理不出哪个先哪个后了，这种心慌好像被开出来了。

“现在你跟着我做打坐呼吸吐纳的方法，等一会再去站桩，一步一步来。”

“首先，看好了，跟着我一起做，打坐的姿势有很多种，你刚开始最好用盘坐的姿势，如果没有盘座的条件呢，也可以采用坐椅式、散盘式、单盘式或者双盘式。也就是到了后面，随便什么姿势都可以进行打坐。”

“接着呼吸吐纳方法，采用逆腹式呼吸，吸气时收腹，吐气时小腹鼓起，吸气时提肛缩阴，同时收腹向前上方送出胯部，吐气时，小腹鼓起，同时开裆泛臀，吸气要深，吸和呼用时一致，即吸多少呼多少，气息绵绵不断，你现在刚开始练，避免急促或浅短的呼吸，注意肚脐下四指，也就是关元穴所在，俗称丹田位置的变化。”

“最后做到全身放松，把所有注意力集中在自己的呼吸上，不要过分控制呼吸的深度和速度，让呼吸保持自然，可以通过数数来帮助集中注意力，即吸一次数一次呼一次数一次，练习打坐时要保持心情平静，呼吸自然，不要刻意或过度用力。”

“记住了吗？”“记住了。”

“那我们去那边。”三人走了过去。

“看到地上的脚印了吗？这是你大师兄站桩留下来的。分别有立桩，旁边这是步法桩，那边是桩上桩，就是站在木桩上走桩。姿势照我这么做，两腿分开与肩同宽。”说着就摆了个姿势。

“师傅，每次站桩要站多久啊？”

“站到双腿发抖就停啊，难道要一屁股坐地上啊，能站多久就站多久。”

转身说：“跟我来。”三人来到大殿，只见大殿右边墙上挂着一张人体穴位图，左边墙上挂着一张人体十二经络图。“这两张图，先记熟悉了，人体穴位单穴52个，双穴三百零九个，经外奇穴五十个，共计七百二十个穴位。人体十二经络，每条经络都有哪些穴位，途径哪里？对应我那本书，先记住基本名称。我那书小心点翻，别弄坏了，世上仅此一本哦。”

说完走了，林芝看着这两张图，虽然也学过人体穴位，但没见过这么详细标注的穴位图，也知道经络，但不知道各条经络是在哪里相连，哪里交汇。迫不及待翻开《万病回春》想要进一步记忆。

“少爷，少爷，是不是先打坐，后站桩，站累了再来这学习啊？如果光记这些，其他两样没做好，师傅会不会罚你哦？”卢雪拉了拉林芝的衣角，十二岁的小女孩，当然怕挨罚了。