于是秦澜开始，将系统的奖励一一放出来。

完全是按照他的想法给摆放的。

跳绳、太阳能跑步机、力量型训练器、综合训练器、拉绳、哑铃、健身球、扭腰机、上肢牵引器、弹跳型器械……

其中的太阳能跑步机，在这里貌似没什么用。

还有些麻烦！

不过，秦澜却眼神一亮。

这机器上的太阳能电板，还有电路都是很好的示范器材啊！

现在还是电满的。

拥有储电板。

“有了这个东西，未来在大秦发展出电力就更快了！”

秦澜心中一喜。

不过，这儿是地下室，没有太阳。

于是秦澜便又将跑步机收了起来，打算将来拿去给那些经学博士们使用。

这里是他用来秘密训练死士的。

秦澜用系统特制的跑步鞋，来取代了跑步机的效果。

把除了跑步机以外，所有的器械全部摆放好了。

接着秦澜就给这些器械全部上BUFF。

跳绳的BUFF已经全部安排上了，力量型训练器秦澜都给上了力量训练的BUFF，效果是每坚持一分钟，力量增长0.01T。

也就是说，坚持锻炼一百分钟，你就等于三个泰森！

坚持锻炼一万分钟，你就拥有超过百吨的力量。

要知道，航母都才多少吨？

锻炼个一两年下来，估计连航母都能举起来！

而综合训练器上的，则是一个全能型的BUFF，能够均衡提升力量、速度、体能、跳高、跳远，不过提升的速度都没有单一器械那么变态就是了。

比如力量，在综合训练器上坚持一分钟，只能提升0.001T，差了十倍。

其余也大抵都是如此。

而拉绳和哑铃这种专门训练力量的，效果也都不一样。

其中哑铃的力量增长速度是最慢的，每分钟0.005T；拉绳也是一样，不过拉绳还有一个效果……健身背部肌肉，所以还会附带一个增长体能的效果，但也是最弱的效果，提升不能算大。

体质方面提升最大的，还得是上肢牵引器，效果是每完成一下，臂力增加0.002T，体质增强0.05，平均算下来，一天一百次，能得到0.2T和5点体质。

弹跳性器械和跳绳的效果也差不多。

最后就是扭腰机。

这东西的BUFF是比较特殊的，因为可以给身体塑行，让人看起来健美，特别是女人，想要杨柳腰、蜂腰这些，除了健身球之外，扭腰机绝对是第一选择了！

一切都已经搞定，此时密道里也传来了脚步声。

踏踏踏……

不用想，只有芈涟衣和芈涟心她们二人。

她们虽然呆萌，但是绝对不傻。

而且密道口都没有封闭，自然是知道去哪儿找她们的公子了。

秦澜回过头问道：“怎么样，外面能看到里面的动静么？”

“看不到。”

姐妹俩一起摇头。

秦澜便拉着她们一边走，一边对她们接受着：“看到这些东西了没有？你们都可以自己去玩，玩累了再来告诉我。”

玩？

这可不是玩。

而是，健身！

秦澜还亲自给她们示范。

毕竟，有些器材她们都不知道要怎么使用。

比如芈涟衣就比较虎，直接冲着看起来比较大的力量型训练器去了，还是那种躺着举重的，秦澜连忙上去说道：“这个你现在应该还玩不了，你可以先试试那个……”

秦澜指向了哑铃。

之前姐妹俩都只是跳过绳，还没有进行过力量训练呢！

一上来，不能强度太高。