回到家张宁将张忠走后的事情一五一十的汇报给张忠，“你总算没有在这件事情上犯浑。”张忠喝了一口茶回答到。

“明天开始你小子跟着我一起训练，毕竟你也觉醒了武者我就是你的第一任老师了。”张忠起身推开门，回头看了一眼张宁，总觉着眼前的人自己有些陌生，但是气息自己也没觉察出什么不对的地方。

张宁被看的浑身一哆嗦，等张忠出门后长长出了一口气，天杀的什么眼神等我日后飞黄腾达非得把今天的仇报了不可，想着想着竟然嘿嘿的笑了起来。

现在张宁没什么睡意，但是穿越过来没有什么电子产品供自己消遣只能闭着眼睛思考人生。

想着想着睡了过去，第二天太阳还没亮，张宁感觉有人叫自己的名字一睁眼看到自己的便宜老爹，“早上好。”张宁睡得有些懵，没头没尾来了这么一句，随后被一把拽了起来“说好今天训练你怎么还不起？”张忠语气有些十年生气，他平日带兵抵御异族凶兽最痛恨摸鱼划水的士兵，“赶紧穿衣服起床到后山，我在那边等你来晚了后果自负。”

张宁浑身一个激灵，胡乱的穿好衣服跑过去，到了后山看到张忠，张忠看着眼神好像有些不对似乎憋着笑，张宁打量了一下自己，发现衣服穿的歪七扭八鞋子也是两双不一样的，顿时有些尴尬的笑了。

“沉现在天还没亮”话没说完便忍不住笑出声随后笑声越来越怪异整个脸都有些扭曲看着瘆人，张宁一脸无语，这还是昨天严肃的张忠吗？果然人都是有两面性的。

等张忠笑完说到“趁现在天还没亮，我教你我自己的这套呼吸法，效果很强大不过条件苛刻，必须得在太阳刚升起和快落下的时候才有效果。”说着便指导起张宁面朝太阳的将要升起方向以及坐姿呼吸频率和各种细节，随后自己也开始使用呼吸法。

张宁感到有一股暖流向着自己小腹的方向汇聚随后那股暖流开始扩散向自己的五脏六腑，开始感觉到浑身燥热然后随着暖流流遍全身，燥热感渐渐消失而后是说不出的舒适感，体表开始出现白色的蒸汽随着太阳的升起变得金黄，张宁觉着自己那套呼吸法给予了自己第二套供血系统，那股暖流从小腹出发经过自己每一寸血肉，这种感觉让张宁忘我。

过了不知多久张宁缓缓睁开眼发现张忠不可思议的看着自己，再抬头看看天空发现太阳已经到了头顶，“要不是你的体表有金光散出我还以为你小子已经睡着了，整整三个时辰，你tm的练武奇才啊！老天有眼生个儿子不枉我一世英名。”最后一句话张忠几乎是喊出来的。

“你老爹我第一次之维持了半个时辰，当年已经是你师爷手下天赋最高的徒弟了。”张忠欣慰的看着张宁说到，“你师傅的徒弟好像都有些萎啊。”张宁小声嘟囔，“什么意思？”“没什么。”张宁此时有些心虚生怕张忠知道真正的含义，到时候怕是免不了皮肉之苦。

突然，城门方向升起了两枚信号弹，张忠面色一沉让张宁跟随自己向城门飞奔，张宁感觉自己的体质有着明显的提升，原主体质本就不弱，这次感到自己身轻如燕。

而张忠感觉已经超出人类的范畴，完全可以用贴地飞行形容，速度快到只能看见残影。

张忠来到城墙之上面色沉着叫来几个统领安排着防御工事，通常几只凶兽只需要一发信号弹，小规模是两发而兽潮是三发。

张宁这事也登上城墙，“你跟着你李叔。”张忠指着一旁手持巨剑身穿铁甲面容冷峻的中年人，“是。”张宁没有多说什么，这个情况下不需要多问。

张忠弯弓搭箭，箭头指向冲在最前面一只黑熊摸样的凶兽，一松手弓箭竟出现龙鸣，紧接着那头凶兽身体一怔随后爆裂开，血肉横飞，“还有那个不怕死的向前一步！”张忠大喝一声。

张忠在城墙之上阳光的照耀将他显得无比威严，接着弯弓搭箭，几只凶兽一个冷颤，谁也不想当第二个黑熊争先恐后的遁走了。

城墙之上张忠看着远去的凶兽面色缓和了下来，“今天你留在军营，早上教你的朝阳呼吸法，等下午教你落日呼吸法。”

“那我先在？”张宁话没说完便被张忠打断，“跟着你李叔，我不是说过吗？以后每天来这里报道跟着军队一起训练。”张宁只好点点头，其实他有些不舍，自己本想好好潇洒几日体验富家子弟的感觉，陪李柔这个大美女谈情说爱，可惜啊！

张宁跟随李叔来到军营，除了守城士兵剩下的士兵全部在这里操练，这些人一个个肌肉壮硕面色黝黑手持各种各样的武器正在对练。

“去找一把趁手的武器，来找我。”李峻对张宁说到。