五点钟的战争学院，是冷淡和冰凉的。

此时已经入了冬，清晨的风吹在脸上，让卢哲忍不住打了个寒颤。

瑞兹到达操场的时候，卢哲已经在这里等了他十来分钟了。

虽然他并不习惯于早起，甚至可以用讨厌来形容，但为了能让自己在这个世界能够堂堂正正地生存下来，卢哲克服了自己的惰性。

看到他提前抵达，瑞兹眼中有着一丝满意：“先去跑十圈。”

卢哲没有问为什么，依言照做了。瑞兹则跟在他身边跑起来，时不时加以指点：“胳膊不要往外甩，用鼻子呼吸。”

“感觉适应了吧？可以稍微加快点速度。”

“如果你感觉喘不上气，就用鼻吸嘴呼。”

“控制一下，不要急躁。”

十圈，四公里，说长不长，说短不短，但对于很久没有运动的卢哲来说，跑起来还是有些吃力的，更何况瑞兹还在一边要求他跑得更科学和规范。

跑完这十圈，卢哲身上已经见汗，但瑞兹没让他休息：“走两圈，让自己平复一下，然后开始拉伸。”

拉伸过后，接踵而至的是力量训练。

跑、走、拉、举，一系列运动过后，卢哲觉得自己整个人已经要废掉了，昨天的晚饭早已经消化完毕，腹内空空，四肢酸软，十分难受。

“再坚持做一组！”瑞兹不知从哪弄了根树枝，敲了一下他想要垂下的手臂。

还真是毫不留情！

卢哲咬牙，再次举起手臂做着推举。又做了一组之后，卢哲感觉自己已经到了极限了：“我、我不行了！”

瑞兹啧啧道：“男人，怎么能说自己不行呢？”

卢哲顿时有一种想骂人的冲动，怎么以前就没发现，这家伙还有些为老不尊呢？！

可是他都这么说了，自己肯定不能再说不行！

能行，必须要行！

瑞兹戏谑的话语激起了卢哲的斗志，他再一次地，坚持着做完了两组。

现在他是真的不行了，瑞兹看着上气不接下气，面部狰狞的卢哲，终于道：“好了，放下吧，再去跑五圈。”

“啥？！你说啥？！”卢哲怀疑自己听错了，还跑？有没有搞错？

“你没听错，我让你再跑五圈！”瑞兹扬了扬手中的树枝。

卢哲气出了包子脸，但他又不能把对方怎么样，只能继续按照他说的去做。“到时候我要是晕倒在跑道上，我看你怎么办……”卢哲心中愤愤道。

然而，他预想的情况并没有出现，他并没有昏倒，而且还感觉跑步更加轻松了。

第一圈的时候，他确实是又感觉到腿部酸胀，几乎抬不起来，碍于瑞兹的“淫威”只能咬牙继续。