瞑目调息两缘空，念念均归无净土。

气透通天彻地寒，一吸一闭无出入。

海气滚滚浪千层，撞入北方坎水渡。

河车逆运上昆仑，白云朝顶生甘露。

喟后三关立刻开，金光射透生死户。

气走须弥顶上流，通天接引归神谷。

水火隆生此时求，白虎锁入青龙窖。

龙虎一会神气生，再运六六三十六。

三十六，少人知，窍妙分明在坎离。

颠倒配合妙通玄，来似金刚去如风。

随后直上修真道，上至泥丸下涌泉。

气至脐，白鹤飞，倒象芦芽穿膝时。

行走坐卧君须记，精满神全气自回。

神气足，光不灭，又与洗易各分别。

有人识得此魔诀，肤如金石血海潮。

行行步步谨提防，此是练气真口诀。

当须牢记火候到，浑身锻炼如生铁。