尚先生解释道：“不会像锻体那样要捶打身体，不过打通经络也是一件耗时并痛苦的事。拓脉境从字面理解就是拓宽经脉，最主要的就是要打通身体的十二条经络以及奇经八脉，这十二条经络包括：

手太阴肺经：辛金，肺为阴脏，秉大气中金气而生；手阳明大肠经：庚金，大肠为阳腑，秉大气中金气而生；足太阳膀胱经：壬水，膀胱为阳腑，秉大气中水气而生；足少阴肾经：癸水，肾为阴脏，秉大气中水气而生；足少阳胆经：甲木，胆为阳腑，秉大气中木气而生；足厥阴肝经：乙木，肝为阴脏，秉大气中木气而生；手少阴心经：丁火，心为阴脏，秉大气中火气而生；手太阳小肠经：丙火，小肠为阳腑，秉大气中火气而生；手厥阴心包经：心包为阴脏，秉大气中相火之气而生；手少阳三焦经：三焦为阳腑，秉大气中相火之气而生；足阳明胃经：戊土，胃为阳腑，秉大气中土气而生；足太阴脾经：己土，脾为阴脏，秉大气中土气而生。

奇经八脉则是指十二经脉之外的八条经脉，包括任脉、督脉、冲脉、带脉、阴挢脉、阳骄脉、阴维脉、阳维脉。奇者，异也，因其异于十二正经，故称奇经。

拓脉境主要有三方面的功用，一方面拓宽经络，增强经络的宽度与韧性，只有足够宽和韧性才能承担强大气机的运行；另一方面强化经脉间的联系，让经络不再孤立，而是相互联系，来主宰与维络一身左右与表里的阴阳；第三则是调节经脉的气血，气有余时，则蓄藏，气不足时，则溢出及时给予补充”。

尚先生的一席话，听得林风是茅塞顿开，他之前关于经络方面的认识实在是太少，他问道：“那怎样来打通经脉？”

尚先生道：“这就要多种方法并用了，一是内服药物，用于拓脉的药物我会进行调整，你依然要每天服用，其实最好的药物就是拓脉丹，对打通经络能起到事半功倍的作用，可惜暂时得不到；二是飞针术，此法是以飞针来刺入不同穴位的经络中，我会每三日对你进行一次施针；三是自身修炼，你要心静、气定、神安，采用胎息的呼吸方式呼吸，采用意守下丹田来修炼，将调息用的真气蓄积到下丹田，坚持修炼，使真气由下而上，周而复始，循环不休，从而起到疏通经络之目的”。

林风点头道：“明白了，尚先生”。

“武功方面就这样循序渐进，另外，林风，你有考虑过考取功名吗？”