看着他自信满满能够坚持下去的态度，陈飞帆没办法，只能选择尊重他的选择：

“行，烈火炼真金，老娘今天就试试你的毅力，能不能配得上三年卡！”

“以怨报德啊你，我办大卡，你的分成不也更多……”

“分成是吧？现在就请你去吃饭。”

陈飞帆推了他一把，“两圈坚持下来的奖励，走吧！”

现在才10:30，不算饭点。

但24小时全天供应的食堂，不怕任何时刻的客人前来觅食。

“跟我一起走，我吃什么，你就得吃什么。”

见程可贵不以为然的样子，陈飞帆回过头恶狠狠警告：“不许挑食，必须全部吃完！”

“没问题，我捏着鼻子也要吃下去。”

程可贵的肠胃早已空空如也，血糖水平居低不上，激烈的向大脑抗议，请求食物的增援。

他现在只想这个女兽人快点儿带自己打饭，然后就近找个位置坐下就开始大快朵颐。

“跟着我，别乱跑，咱按顺序一个窗口一个窗口的走。”

“咱快点行不行，我看网上说的，锻炼后消耗太大，不及时吃东西的话会掉肌肉！”

听到他这番话，陈飞帆失笑道：

“你瞧瞧你这细胳膊细腿，哪还有什么肌肉可以掉？”

“教练，我是为您着想呢！”

“对哦！”

这句话倒是对陈飞帆适用，经过提醒，她连忙闭嘴，加快了节奏。

其实日常里，陈飞帆是个沉默寡言的人。

只有和闺蜜艾晴晴在一起时，她才有机会发挥人类交流的天性。

而今天在她身边如同跟屁虫的程可贵，自然是个很好的“语言学对手”。

饭点还没到，食堂里的顾客不多，零零散散。

每个窗口的食物虽然不像饭点的时候那么多，但也种类齐全，应有尽有。

清炒鸡胸肉、香煎鱼排、西红柿炖牛腩、五香豆腐、水煮鸡蛋，这些主要提供了蛋白质。

对于运动量大的人群来说，无疑是首要考虑的食物。

“这些东西敞开吃，不要怕，里面的油和脂肪也很重要，帮你合成雄性激素，对肌肉和骨头都有好处。”

“脂肪还是少些吧？我怕胖。”

“你有毛病吧！当自己是减脂期呢？”

陈飞帆不由分说，直接成堆的往程可贵的盘子里放。

“反正你现在能吃多少吃多少，可不能有减脂的思维。”

主食有大米、白面馒头、八宝粥、糙米饭、燕麦片、红薯、土豆、玉米、山药、南瓜等等。

这其中有能够快速提供能量的快速碳水化合物，以及持久缓释的慢速碳灰化合物。

“快餐和慢碳都要有，不然没到下午你就又要饿了。”

“饿了再来嘛，反正是24小时营业的……”

“别以为我不知道你想偷懒！”

程可贵的小心思被轻易识破，但他可不会承认。

最后他们来到了一个种类更多，但是没有饭菜香味的窗口。

里面摆满了各种各样的坚果，以及各个品牌的奶制品。

“坚果来补充优质脂肪，然后我们拿一些酸奶，这样能帮助你消化和吸收食物里的营养。”

一般瘦的不正常的人，通常不是饮食问题，而是消化能力不佳的表现。

陈飞帆怕这个学员虚不受补，所以特别严肃地警告道：

“必须给我喝完！”

“明白明白！”