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白瑜：“我叫白瑜，以后是你们老师，今天第一堂课就是教你们怎么入定感受灵气。”

“盘膝而坐，闭目，大脑放空不要想任何事情，调整气息出入，用鼻子慢慢吸气，嘴巴慢慢吐气，大拇指轻触无名指根，并轻握成拳，分置于膝盖上，手臂自然打直，保持两肩平衡。，分置于膝盖上，脊背挺直，手臂自然打直，保持两肩平衡。”

“入定后，轻且深吸气，然后慢慢吐气。左手背地掌天；右手背天掌地将双手位于丹田前，配合呼吸利用右手以顺时针在左手掌面上大概2厘米处以画圆简单说就是右手在左手上面顺时针走，感觉就像揉一个面团，但双手掌不要接触。正常你会感觉两手掌中间有股微微的气感，用心神去感受，你会看见一个一个亮亮的光点。有看到吗？”

大家异口同声回答“没有！”

白瑜：“……”

白瑜：“没有就继续感受！”

十分钟过去，白瑜站在讲台上，看着下面一个个小学生，打坐姿势摇摇欲坠俨然已经睡着好几个了。

见多就习惯了，他带了十几届了，一年级的小学生打坐睡着，很正常。

毕竟都才五岁。

白瑜找了个没睡着的，用手虚贴着他后背的至阳穴，

白瑜：“用心感受，感受到什么就告诉我。”

陆唯一：“我感觉老师的手放在我后背，热乎乎的。”

白瑜……

白瑜深吸一口气：“只有后背有感觉热热的吗？”

“哇！有一股热气的跑到我肚子里去了。”

“那个穴位叫关元穴，在脐下三寸，也就是你肚脐往下三根手指的距离。那股气流叫真气，以后你们要自己引导自己的真气。现在你用心感受一下记住这股气流行走的轨迹。”

陆陆续续又给几个孩子感受了真气运行轨迹之后，白瑜叫醒了所有睡着的人。

白瑜：“今天我们班里的十个同学，单元根有两个，双灵根有三个，三灵根有两个，四灵根一个，五灵根一个。其中根值是代表你们对所属灵气的亲和度。根值越高亲和度就越高。虽然单灵根的修炼速度快，但是勤能补拙。你的起点不代表你将来的终点。五灵根虽然修炼速度最慢，但是我们师门五灵根大道晚成的也很多”

白瑜：“现在我们从认识穴位开始。”

说完一招手，一个身上布满很多黑线黑点的铜人凭空出现在讲台上。

“哇！不能看！不能看！这个铜人没穿衣服，妈妈说看了要长针眼的。”郭润怡一边用手挡住自己的眼睛还不忘用另外一只手遮住杨小葵的眼睛。

“没事没事!他穿了内裤的！”杨小葵边说边拿走郭润怡的手。

“丹田分有上、中、下三丹田：上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。

上丹田，两眉之间为印堂穴。

中丹田，两乳之间为膻中穴。

下丹田，脐下三寸的关元穴。”

白瑜说一个穴位，手中一根黑黑的戒尺就指向那个穴位。

讲台下，老师说一个穴位，盘腿而坐的杨小葵同学也跟着相应用手指摸向那个穴位。其他学生有样学样，也跟着用手指摸穴位。整个课堂学习气氛和谐。