假怕

厌集

②四维理论 伊扎德》

将情绪分为

愉快度，主观体验的享乐色调

紧张，情绪的生理激活水平，包括肌肉紧张、动作抑制等成分的激活水平激动度:个体对情绪或情境出现的突然性缺乏准备的程度确信度:个体承受感情的程度

3.情绪的分类

情绪分为基本情绪(积极情绪，消极情绪)和复合情绪(1)基本情绪与复合情绪

基本情绪:任何动物共有的，先天的。复合情绪:是基本情绪的不同组合派生的8种基本情绪

美国心理学家普拉切克(R.Plutchik，2003)将人的基本情绪(primaryemotion)区分8种:

恐惧(fear)惊讶(surprise)悲痛(sadness)厌恶(disgust)愤怒(anger)期待(anticipation)快乐(接受(acceptance)一种基本情绪可能与相邻情绪混合而产生某种复合情绪，也可能与相距更远的情绪混合而产生某种

合情绪。

(2)积极情绪与消极情绪积极情绪:有人认为积极情绪是当事情进展顺利时的那种好的感受:有人认为积极情绪是与某种面要

的满足相联系，通常伴随愉悦的上观体验

快乐、兴趣、满足、发

消极情绪，指生活事件对人的心理所造成的负面影响痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、适度的焦虑有时是有益的。

过于强烈和长久的消极情绪对人的健康和社会适应有害，如抑制推理、辨别，使人的自制力降低，警低工作学习效率。

(3)情绪状态及其分类

情绪状态，在某种事件或情境的影响下在一定时间内所产生的某种情绪①心境:比较平静而持久的情绪状态。

心境具有弥性，它使个体对所有事物都有着同样的态度体验(爱屋及乌，草木皆兵，人逢喜事精神爽)。

心境持续的时间有长有短，这取决于客观刺激和人格特征。如失去亲人引起长时间的郁闷:性格内向的人更易受影响。

②心境的三个典型特点第一，缓和而微弱:第二，持续时间较长:

第三，是一种非定向的弥散性的情绪体验

激情:这是一种强烈的、有爆发性的，为时短促的情绪状态。

通常由重大事情引起，如重大成功后的狂喜，突如其来的危险引起的异常恐惧等。激情常伴随明显的生理变化和外部行为表现。如盛怒时，全身紧张，怒发冲冠等。激情状态下，人常出现“意识狭窄”现象。不能以此作为不良后果的推脱③激情的三个典型特点

第一，有激动性和冲动性，力度强烈:第二，发作短促，冲动，过迅速弱化或消失

第三，发作通常由专门对象引起，指向性较为明显。④应激:人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。

应激状态产生:与人对情景和人对自己的能力判断有关。如果个体判断自己的能力不能应付情景，就会体验到紧张，而处于应激状态。

⑤应激的表现

人在应激状态下，会引起机体的一系列生物性反应。适应性综合症(汉斯.塞里):动员、阻抗、衰竭

动员:最初察觉到危险时出现，该阶段心跳和呼吸都会加速，血压升高，血糖含量也会增多。阻抗:血压继续升高，心跳、呼吸继续加速，以应付突发事件

衰竭:突发事件持续存在，而能量耗竭，便无法对新的刺激作出适应，会产生适应障碍应激是在某些情况下可能导致疾病的机制之

情绪与脑

1.情绪的脑中枢机制

情绪的神经回路包括:前额皮层、杏仁核、海马、前部扣带回、腹纹状体等。

(两种情绪系统:近系统急帘系统

近系统促进欲求行为和产生趋近有关的积极情成，知愉快、兴趣退缩系统、(帮助有机体从厌恶剌激源橄退齐或者组织对威胁线家的适当反应，产生与撒逼有关的消极情线如庆恶和通(T)前额皮层(PFC) PFC的机能具有不对称性无PFC与积极感情有关右PFC与消极感情有关(2)香仁核

③大脑皮层的一侧化与情绪 研究表明，查仁核对知觉和产生消极感情及厌恶学习很重要,

大脑两半球对情绪的控制和调节存在一定差异。

戴维森(1991的实验:迁被试看不同影片凡发现愉快的影片使被试左半球脑电活动增强，厌悲的影片使被试右半球脑电活动增强

2.情绪的外周神经机制

(I)情绪与植物性神经系统(自主神经系统)情绪活动总伴随着一系列生理变化，

植物性神经系统:交感系统和副交感神经系统分别引起兴奋和抑制活动

(情绪活动时交感神经系统开始活动如肾上腺分泌增加，心血管发生变化，心率加快，血压升高,肝脏输出更多血糖，消化系统活动减缓。使机体处在消耗能量状态,

情绪活动后，副交感神经系统恢复活动，交感神经活动下降，使身体状况恢复到情绪发动前的平静状态，处于积累能量阶段。

(2)情绪与躯体神经系统

躯体神经系统是以感觉神经和运动神经所形成的神经回路为基础的生理反馈系统，支配着骨骼肌肉的

运动。 5:50 830

躯体神经支配着人的各种表情行为，是表情行为的活动基础。(3)请绪与分泌系统

人体内两种腺体:内分泌腺和外分泌腺

内分泌腺:有下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺、胰岛等、内分泌腺无导管，其分泌物直接进入腺体细胞周围的血管和淋巴，由血液和淋巴输送到其他组织或器官中，内分腺的分泌物称为激素。

外分泌腺:由腺体和导管构成，所以也称为有导管臊，外分泌腺有唾液腺、汁腺、皮、脏、乳腺、胰腺等(胰腺分为内分泌部和外分泌部，胰的大部分属于外分泌部，但是胰岛属于内分泌部)

不同情绪引起内外分泌腺的不同活动，影响激素分泌量的变化，它们也可以作为判定情绪状态的客观指标。

特定情绪状态下外分泌腺的活动会产生身体的相应变化如悲痛或过分高兴会流泪

焦急恐惧会冒汗，并抑制消化腺活动

愉快情绪会增强唾液、胃液和胆汁的分泌。

特定情绪状态也会引起内分泌腺的变化，从而影响激素的分泌如焦虑不安，肾上腺素分泌增多;

愤怒时，去甲肾上腺素的分泌就会增加

3.情绪与唤醒模式

任何情绪都伴随着一定的生理变化，即生理唤醒状态，这种状态会增强情绪体验。

每一种情绪产生的生理状态都不同:不同的情绪可能产生相同的生理状态

情绪的外部表现--表情

1.关于面部表情的一些观点

(1)面部表情是天生的，在全人类意义是一致的

(2)识别他人面部表情的能力对于种族的生存具有重要意义

2姿态表情:身体表情;手势表情

3.语调表情

朗朗笑声表达愉快，呻吟声表达痛苦。

播音员在转播球赛时，声音急促，高昂，表达紧张而兴奋的情绪;而播出领导人逝世的消息时，话讯缓慢、低沉，

表情

心理学家和语言学家把面部表情、姿态表情和语调表情这三种非言语交往方式，统称为体语，

4.感觉反馈

身体的反馈活动可以增强情绪的体验

[核心笔记]情绪理论

1.詹姆斯-兰格理论

(情绪的外周理论(情绪的产生是植物性神经系统活动的产物)詹姆斯认为:情绪是对身体变化的知觉

兰格认为:情绪是内脏活动的结果，特别是血管变化有关刺激→生理反应→情绪体验坎农对外周理论的3点质疑:

(1)生理变化可能是由不同情绪产生的，不是一一对应的关系(2)植物性神经系统的变化的缓慢的，而人的情绪变化是迅速的(3)机体的某些生理变化可以由药物引起，却不能产生相应的情绪

2.坎农一巴德学说

坎农认为情绪的中心在中枢神经系统的丘脑，情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都是受丘脑的控制。

3,阿诺德的“评定一兴奋”说

刺激→评估(有利一肯定情绪一接近刺激物:有害一否定情绪→躲避刺激物;无关一忽视)→情绪认识经验→情绪，先评定产生态度，再产生生理变化，最后获得感觉，产生情绪

4.沙赫特--辛格的情绪理论

沙赫特和辛格提出，对特定的情绪来说，有3个因素是必不可少的:(1)个体必须感到高度的生理唤醒:

(2)个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒:(3)相应的环境因素

情绪是个体对环境事件知觉到有害或有益的反应，因此，在情绪活动中，人需要对刺激事件与自己的关系进行不断评价

5.拉扎勒斯的认知一评价理论 考研精品资料

情绪是个体对环境事件知觉到有害或有益的反应，因此，在情绪活动中，人需要对刻激事件与自己的关系进行不断评价

初评价 次评价 再评价

号反网上为 销爆和行为

系的程度 有调节相

情绪的动机分化理论

情绪是人格系统的组成部分是人格系统的动力核心(1)情绪是分化的

存在着具有不同体验的独立情绪，这些独立情绪都具有动机特征(二)销绪和人格系统

系 动作 内驱力 系统

人格系统认知

系统

(3)情绪系统的功能:适应功能

【核心笔记]情绪的调节

1.什么是情绪调节

情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。

在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验和表情行为等方面发生一定的变化。

(1)具体情绪的调节(2)唤醒水平调节(3)情绪成分调节

2.情绪调节的特征

(1情绪调节的恒定性

(2)情绪调节过程的等级组织

(3)情绪调节的个体差异和文化差异

3.情绪调节的类型

(1)内部调节和外部调节

(2)修正调节、维持调节和增强调节(3)原因调节和反应调节(4)良好调节和不良调节

4.情绪调节的过程

(1)原因调节:情景选择、情景修正、注意转换 认知改变)

(2)反应调节

5.情绪调节的维度(1)生理调节(2)情绪体验调节(3)行为调节(4)认知调节(5)人际关系调节

6.情绪调节的策略(1)回避和接近策略(2)控制和修正策略(3)注意转换策略(4)认知重评策略(5)表情抑制策略(6)合理表情策略