7月21日，星期天，晴。早上，七点，龚小月才睡醒，当她起床洗漱完之后。宋爱民和宋子豪在外面吃过早餐回来了。

“妈，我们吃过了。这是爸买的豆浆和煎饼。”宋子豪把早点放在桌子上。

“起早，怎么不叫我呢？”龚小月坐下来，喝口豆浆。

“我爸说，让您多睡一会。”宋子豪坐在龚小月身边。

“怎么有点辣？”龚小月刚吃了一口煎饼，才知道，这煎饼放了辣油。

“我吃不辣。”宋子豪刚才吃的确实没有放辣油。

龚小月吃了两口，就不敢吃了。接着她去漱漱口，回来把豆浆喝了。

“妈，爸爸说今天带我去县城医院看看奶奶，您去不去？”宋子豪问。

“你们去吧！我在家还有点事。”龚小月过一会还要服中药。

宋爱民告诉龚小月，他们去县城医院，下午回来。

“知道了。”龚小月也没说什么。

龚小月把中药服了，接着去抗癌会，她还告诉唐红玉，她的失眠有点好转，昨晚睡了四五个小时。

“你怎么有空过来，你儿子呢？”唐红玉问。

“宋爱民带他去县城了。”龚小月从书桌上拿本书看看。这是丁道江写的那本书《温度》。

书的开头讲的是天地阴阳，《温度》在我们身体作用。

温度在我们身体里面其实是一种能量。我们都知道，癌症病人为何会出现手足不温？这就是中医经常说的:阳虚。阳虚简单的可以理解为：阳气不足。阳气就是我们身体的《温度》能量。我们身体正常《温度》是36～37度之间。身体的温度高，代表我们身体里面能量就越多；我们身体的温度越低，代表我们身体里面能量就越少。

你仔细想一想，是不是这么回事？比如我们身体温度高的时候，是不是不容易感冒？比如我们身体温度低的时候，是不是容易受风寒而感冒？所以从这个角度来说，你身体温度就是抵抗疾病的一道防线。

所以大家要记住一件事情，那就是我们一定要想办法提高我们身体里面的温度，因为温度越高，代表我们身体里面的能量就越多，免疫越强大。那怎么才能提高我们身体里面的温度呢？很简单，有三个办法：

第一个，多运动。大家知道运动之后会出汗，出汗之后身体就会凉快，对不对？但是你仔细想一想，你运动之后，你的身体是不是反而更热了？因为你通过运动，你把体内的能量给释放出来了，而能量也是一种很好的传热物质，所以你运动之后，你身体里面的温度反而会上升。所以大家要记住一件事情，那就是多运动不是为了让你身体变凉，而是为了让你身体变热。