首先扎稳马步，双手握拳，全力向前挥出，再高举扩胸……

这样一整套动作周羽已经练了数年，闭上眼睛都能做完。以往会让他双臂稍有酸痛，可此刻，手臂挥动间竟带起呼呼风声，力量仿佛源源不断地从身体深处涌出。每一个动作，手臂上的肌肉都如小山丘般隆起，青筋暴突，充满了力量的质感和韵律。

“这力量，真是惊人！”周羽兴奋不已。

不仅是力量和速度，就连耐力也得到了极大提升。在进行组合锻炼时，以往做上几组就会力竭，而现在，十几组做下来，周羽依然面不改色。他的全身肌肉隆起，随着身体的起伏，肌肉线条不断变幻。汗水湿透了衣衫，但他的动作却没有丝毫走形。

随着修炼的深入，周羽的身体逐渐发生了更为显著的变化。肌肉愈发结实，线条刚硬如铁，皮肤也闪烁着坚韧的光泽，整个人散发出一种拔山举鼎的气势。

终于，周羽结束了这一轮修炼。他站在院子中央，微微喘息着，汗水顺着刚毅的脸庞滑落。此时的他，双目炯炯有神，光芒内敛却又仿佛深藏着爆裂的火焰。

他的身体略微疲惫，但却充满了一种新生的活力。每一块肌肉都在微微颤动，散发着温热的气息，那是力量在身体内沉淀的证明。

周羽深深吸了一口气，感受着身体的变化。能明显感觉到自己的骨骼更加坚固，如精铁被锤炼出杂质，能够承受更大的压力和冲击。而经脉也变得宽阔而坚韧，内力在其中流转顺畅，毫无阻碍。

原地静立片刻之后，精元枯竭的虚弱感才姗姗来迟，在混元道果微微闪烁之中，又恢复充盈。

或许只是锻炼，而非战斗的原因，这次药效持续了整整两刻钟有余，达到之前的两倍。

“依此推测，即便在战斗之中，如果不疯狂发泄，应该也可以更持久，不止仅仅一刻钟时间。”

更加持久，谁不喜欢。

嘴角带笑，周羽再次回到房间，盘坐在床，搬运内息。

随着肉身精元转化，不到一个时辰之后，长生真气又重新恢复饱满。

“果然，内力耗尽再重新恢复，真的能够快速增长，精纯度也略微提高。”

另外，让周羽相当满意的是，服用搏命丸后修炼锻体功，锻体的效果如同他之前预计中的那样好。

“我服用搏命丸后，拥有二流武者的实力，此时修炼，相当于跨越一个大境界练功。三流武者，却拥有二流武者的修炼效果，这也算是小天才咯。”

虽没有经过统计，暂时还缺少精确的数据支撑，但估摸着修炼效果是平时的两到三倍，应该还是有的。

“按照锻体功上描述，若无秘药辅助，资质好的，十年八年可以小成，资质差的，需要二三十年。等到练成，气血已经差不多开始走下坡路，基本也没什么用了。”

自己虽然时间无限，但能够快一点提升实力，何乐而不为呢。

周羽不知道自己的资质到底算不算好，想来应该是不错的。因为修炼锻体功进展颇为顺利，在奢侈的使用秘药之下，如今已隐约能感到周身劲力聚合一体，渐渐圆满，推测距离小成已经不远。

“如今再加上搏命丸辅助，锻体功小成，突破三流武者，就在眼前。”