萧星辰裹着厚厚的被子下床，打开门，院儿里又是被萧星月搞的冰天雪地，跟过冬似的。

此时萧星辰看着萧星月再次运转元力，萧星辰也学着样子做起动作，吐息后双臂向两侧伸直展开，左脚前踏半步。

只见院子里愈加的寒冷，萧星辰也觉得更冷了，连忙捡起掉落的被子裹着全身，“没用啊，怎么还越来越冷了。”

这是萧星月也注意到萧星辰在门边学着做动作，说道：“星辰哥哥，不是这么练的，想要运转元力不是光靠动作的，要在体内控制元力运行。”

“每个人的修炼方法都是不同的，要与自身所练的武学或者是元能相结合。”杨策背着手走进院内，完全无视萧星月冰雪元能带来的寒冷。

萧星辰和萧星月二人惊叹，“杨叔，你不冷吗？”

杨策轻轻一笑，“你的冰雪寒气攻击的范围是扩散了，但是攻击力还远远不够，寒气不足，可以尝试着先缩小寒气范围，注入元力加强寒气寒冷的力度。”

萧星月笑着对其抱拳，“多谢杨叔指点。”

萧星月正要再次尝试之时，杨策阻拦着说道：“哎！大小姐，您还是上别处练去吧，你哥快冻的受不了了。”

“好嘞。”萧星月笑嘻嘻的走出院去。

“星辰，你说你在进红木林前就能感受到元力气息是吗？”杨策问道。

“是的。”

“这很有可能是“神识”。”杨策说道。

“神识？什么是神识？”萧星辰不懂，挠着脑袋问道。

“神识是一种元能，神识指意识或超级意识，思维能力和感知力的高敏状态。普遍认为指八识（眼、耳、鼻、舌、身、意、末那、阿赖耶等识）。”

“现在我要教你怎么运用你体内的元力。”杨策说道。

说到这儿萧星辰就来了兴趣，竖起耳朵认真听着。

“心中无物为虛，念头不起为静。心静则神全，神全则性现。性佳气自回，气回丹自结。”

萧星辰静下心来，脑海中不断的显示出这段话，然后他不由得站起身来闭起眼睛，悟在其中。

杨策接着说道：“用鼻孔尽量吸气，用口把肚子里的浊气徐徐的尽量吐净尽。在屏息到憋不住气的时候，开始做调息，先吸半口气，再做九次深呼吸，在屏息的时候，会感觉到丹田与命门已贴紧，腹部成真空，感到腰背发热时，要调息定气，一志凝神。”

萧星辰把杨策说的在脑海里消化了一会儿后，闭目凝神，双掌扭动起来，只见双掌之下形成一股若隐若现的气波。

杨策见萧星辰听进去了，继续讲道：“现在听我说的做，环拱立身直如松，脚根虎膝莫漏空，两耳垂肩鼻对胸，合眼平视一尺中。同时不要忘了呼吸节奏，以鼻吸气，以意将气缓缓引至中丹田。”

萧星辰仔细感受着全身的变化，他的耳朵仿佛变成了一对超凡的天线，能够轻易听到远处传来的鸟鸣声、树叶摩擦声，甚至是微风拂过草地的细微声响。

这种超凡的感觉让他仿佛置身于一个全新的世界，感觉自己的整个身体都变得敏税起来，仿佛能听到大地的脉搏跳动。

“这种感觉太奇妙了！”萧星辰享受在其中。

“星辰，你的悟性不错，刚才我讲的都能领会进去。”杨策赞扬道。