“星际穿梭者”号飞船内的气氛愈发沉重，队员们的心理压力已经到了一个濒临爆发的临界点。杰克深知，再不采取有效的措施，整个团队都可能会崩溃。

杰克决定组织一次全面的心理辅导，他将队员们召集到了飞船的会议室。

“大家，这段时间我们都过得很艰难，我知道每个人的心里都藏着无数的担忧和恐惧。但我们是一个团队，我们必须一起面对这些。”杰克的声音坚定而有力。

队员们坐在座位上，面容憔悴，眼神中透露出疲惫和迷茫。

李明首先打破了沉默：“指挥官，我每天都在想，如果我们找不到新的居住地，那该怎么办？这种不确定性让我快要发疯了。”

杰克看着李明，温和地说：“李明，不确定性是我们这次旅程的一部分，但正是因为未知，我们才有探索的价值。我们不能被恐惧所支配，而是要相信我们的能力和使命。”

小娜接着说道：“我总是忍不住想起地球上的家人和朋友，不知道他们现在过得怎么样，我觉得自己抛弃了他们。”说着，她的泪水在眼眶里打转。

杰克走到小娜身边，轻轻拍了拍她的肩膀：“小娜，我们离开地球不是抛弃，而是为了给他们寻找一个更好的未来。我们的努力会让他们感到骄傲。”

阿强握紧了拳头：“我觉得自己越来越没用，在面对这些困难时，我总是感到无力。”

杰克鼓励道：“阿强，你的力量和勇气在之前的危机中已经展现得很充分。每个人都有自己的低谷，但这也是重新崛起的契机。”

艾米也倾诉道：“我对自己的科研工作产生了怀疑，我不知道我们所做的一切是否真的有意义。”

杰克认真地回答：“艾米，我们的每一项观测和研究都可能是打开新地球之门的关键钥匙。你的工作至关重要，不要怀疑自己的价值。”

杰克清了清嗓子，继续说道：“大家，我们是一个团队，我们的目标是一致的。在这漫长的旅程中，出现心理压力是正常的，但我们不能让它压垮我们。我们要学会相互支持，相互鼓励。”

为了缓解队员们的紧张情绪，杰克组织了一些放松的活动。他们一起做深呼吸练习，通过调整呼吸来平静内心的焦虑。

“大家闭上眼睛，慢慢地吸气，感受空气进入你的身体，然后慢慢地呼气，把所有的压力和烦恼都呼出去。”杰克引导着大家。

之后，杰克又让队员们两两一组，互相倾诉自己的内心想法。

李明和阿强一组，李明说：“阿强，我以前觉得你总是很冲动，但现在我明白了，那是因为你对任务的急切和负责。”

阿强有些不好意思地笑了笑：“李明，其实我很佩服你的冷静和细心。”

小娜和艾米一组，小娜说：“艾米，我一直觉得你很聪明，你的科研成果肯定会对我们有很大帮助的。”