吴风点头，示意他们不用在意，随后引着瑜君来到后院一房间里。这房间非常宽敞，地板是一层较薄的木板，和那练武台上的地板一模一样，房间内没有家具，只是零零散散的有些木桩，假人随意摆放着。虽然一眼看上去有些杂乱，地板和这些木桩也算是干干净净，没有沾染太多灰尘。

“瑜君兄，我们今天是练拳还是练腿？”吴风将鞋袜脱去，赤脚走进屋子，转头问道。

瑜君同样赤脚进入屋子，听到吴风的问题，他却神秘一笑道：“都不是，”

“都不是？那今天练些什么？”吴风惊讶。

“你既已习武三月，那基础拳腿想必都练过了，你父亲曾经当了十年武者，这些基础的东西想必不用我操心，今日我先教你步法，学会之后再学拳。”瑜君解释道。

吴风似是了然的点头。

“你先热热身，今日主要练腿，你且开开胯。”瑜君找了个舒服的地方盘坐而下，开始指挥起来。吴风依言照做，开始缓缓蹲腿，之后又开胯，垫脚，做了约莫一刻的热身。

“接下来先做这第一个动作，左腿在前右腿在后起跳，在空中将前后腿互换，然后落地，落地之后再起跳，不要停下。”见到吴风热身完毕，瑜君开始教导吴风做第一个动作。

这动作难度不大，吴风岔开两腿开始起跳，刚跳两下却听到瑜君催促：“快些，做的再快些。”吴风只得加快动作，如此一来，不过五十息，吴风便觉着双腿酸软，可瑜君却是一点要停下来的意思都没有。

直到半刻时间过去，瑜君这才叫停，此时那吴风双腿已经微微颤抖，身上已是大汗淋漓，将他的内衬都打湿了。吴风听到停下后吗，当场便想坐在地上，却听到瑜君再度说道：“莫要坐下，将内衬脱下，休息十息，然后蹲下起跳，跳的越高越好，其中不要停顿。”

吴风只得站定，边大口喘气边脱下内衬，十息时间一晃便过，他又开始了下个动作。

如此这般，瑜君共教吴风做了五个动作，每个动作半刻时间，其中休息十息，从第三个动作开始吴风便开始哭爹喊娘的直呼受不住。可瑜君却是不为所动，若是吴风停下，他便上前踢上一脚，让他快些动起来。

这五个动作做完，吴风双腿已然失去知觉，不自觉的颤抖，他瘫坐在地上，虽已停下动作，但汗水却像是止不住了一般依旧在流淌。瑜君盘坐在一边，他略带笑意的说道：“快站起身来，到门外走两步，不要坐在地上。”随后他站起身，去搀扶那看上去动弹不得的吴风。

吴风闻言点点头，双手撑地将身体缓缓地抬起，一点点挪动着站了起来。

“你且将身上汗水擦净，然后穿上棉服，外边天寒地冻，小心生病。”瑜君将吴风的棉衣递给了他，敦促他快些穿上。吴风先将身上汗水悉数擦干，随后穿上棉衣，和瑜君一起行至屋外。

“我看这院中还有水池，只是现在冻住了，你叫几个木匠，烧些热水，把这水池解冻开些，待会将你腰以下的地方，浸没在这冰水中，可缓除疲劳，减轻伤痛。”两人穿鞋走出房门，瑜君看吴风拖着双腿一步一步慢慢走动，笑着说道。

吴风闻言叫来木匠，将瑜君吩咐之事告知与他，木匠点头便要离开。

“慢着，”瑜君喊住木匠，“再打一壶温水来，里面放些盐和糖。”木匠点头后退了下去。

“你方才修心，出了大汗一场，此时定觉着口干舌燥。但若此时饮下大量清水，则会头昏脑涨，需在其中加些盐糖，方才能解。”见到吴风有些不解，瑜君解释道。

两人在院中兜兜转转又是一刻过去，这时木匠前来说那水池已经解冻，温水也已备好。两人便前往那水池处，那水池边已放好一壶温水。

见到那壶温水，吴风拖动着已没有知觉的双腿快步上前，拿起温水便开始大口大口的喝了起来。瑜君在他身后盘坐下来，直接坐在了地上对他说道：“别光顾着喝，把裤子脱了，下半身泡在这冰水中。”

吴风放下茶壶，将裤子脱下，坐在水池边，一点点从脚尖开始将整个下半身缓缓探入水池中。

“嘶——”冰水冻的吴风止不住的低声嘶吼，瑜君则是盘坐在水池边饶有兴致的看着眼前的场景。

“十息之后便出来吧，不可泡太久了，出来之后便可以休息了，半个时辰之后吃饭，多备些肉食。”泡冰水虽能缓解酸痛，但若是泡太久则会让寒气入体，叫人容易生病。

吴风点点头，在冰水中泡了约十息后便爬回了岸边，他将裤子重新穿上，拎起茶壶又喝了一口。

瑜君盘坐在一旁，这铺满冰雪的土地竟奇异的没有太凉，这让他似乎想到了什么，于是他闭上眼睛，意念下沉，就在这一刻，他分明感受到了大地之中蒸腾的温润之气。想到这，瑜君睁开双眼，对着刚站起身的吴风道：“你且去准备午饭吧，我在这多坐会，吃完之后下午继续。”

吴风虽有些奇怪，但还是依言照做，离开了这水池边。

瑜君也知道这样看上去十分奇怪，但他实在不想放弃这难能可贵的机会，自己先前在那迎风楼尝试许久都未能感受到，今天总算在这水池边感受到了。

瑜君再次合上双眼，细细的感受大地之中，那雪层之下缓缓蔓延的温润之气。随后这温润之气穿过他的身体，向上飘去，约到瑜君头顶位置时消失不见。瑜君开始尝试捕捉起这股温润之气，他脑中灵光再度浮现，迅速游走全身，将那身体中穿行的温润气扰动，漫漫推动着那它进入自己的经络，最终沿着经络进入丹田。

这轻而易举的成功让瑜君有些不敢相信，他如法炮制，又吸纳了数缕温润之气进入丹田，在多次确认它们确是安安静静的待在丹田之后，瑜君睁开了双眼，站起身。他不想引起这里的木匠或是吴风的怀疑。

瑜君环视一圈，他突然发现，这白雪皑皑的大地之上，竟有些许棕色，绿的的气体正缓缓上浮，浮到约三尺左右的高度便消散开来。这一瞬，瑜君豁然开朗，这就是那锻身法中提到的温润之气，先前自己在迎风楼多次尝试无果则是因为那温润之气出了大地便会迅速消散，自己住在五楼，自然感受不到。