钟然第一次知道这方世界详细的武道境界实力的划分，上次逼问林灵云只是听了个境界名称，完全不知道代表着什么。

看来“真罡境简直和之前几个大境界不在一个层面！更不要说后续的先天境界。”

他现在虽然拳术境界只有暗劲，但内外兼修再加上系统属性加成，实力上已经超过自己前世化劲阶段！

如果在算上龙吟铁布衫开启效果，十分钟内，应该能发挥出自己前世拳术功法大成的全部实力。

在前世拳术练到最极致，虚空见神的高手也不可能会飞！

战斗力谁强谁弱不好说，但功能性上好像这个世界的顶端战力更有用？

“功能性有个屁用，还得打得过再说，先天高手被人打的到处飞，也挺丢脸的吧？”

但寿元 200确实有点超乎他的想想，前世最顶尖的养生大宗师也不可能活到 200岁吧，传闻张三丰活了 218岁，不知真假。

两人交手几招，几乎也就过去几秒钟，地面震动，劲风狂舞，发生了不小的动静。

屋中钟瑜看的眼睛都直了，死死盯着两人。

“什么时候哥哥变的如此强了，还有对面那个女人看上去弱不禁风的柔美样子，居然爆发出那种力道，仅仅两人对攻产生的气浪气劲就差点掀翻房子。”

她记得哥哥刚才跟自己说的话，也没有出来询问。

外面邻居也感受到动静，跑出来查看，看了看钟然家这边，但钟然和沈含笑都已经收功，没发现什么异常，返回家中。

两人没有在继续聊天，钟然把她带到院中刚刚打造的木人桩，梅花桩，大水缸旁边。

“这都是修炼我所学拳法的必备之物，还有跌打损伤的药酒药膏，你自己准备吧。”

下面我演示一下几种功法的练法和打法。

木人桩练拳劲击打的准确性，梅花桩练步法沉稳，大水缸练步法灵活游身。

钟然一一演示下来，沈含笑点头表示记住了。

“最重要是功法最开始的桩功！站桩是养劲练劲练力的过程。”

基础桩功有很多种，三体式，大圣装，太极桩，八卦桩，也分为很多流派，峨眉桩法、武当桩法、少林桩法等等。

甚至前世常见的马步也是桩功的一种，马步练的多了，站得稳，重心低，走路沉。

“钟然说着让沈含笑跟自己的动作学，扎了一个马步，就像一匹真的汗血宝马，一蹲下去，奔马起伏，随时会奔走起来。”

沈含笑看的惊讶，跟着他的动作学，立刻有模有样，体会这个奔马起伏的感觉和尾椎骨处的力道，抓住这种感觉，就把马步桩学到手了，钟然对着她说道。

后续又站了三体式和大圣桩，沈含笑的学习能力极强，也许是两个世界的修炼体系有共通之处，一个多小时的时间就把基础桩功学的差不多了。

钟然又开始演示形意拳姿势和拳架，五种发劲运力的方式和十二种身法。