配图除了饮食清单外，还有她站在体体脂秤上，只穿了一件运动体桖与运动裤的照片，手机截图下来的身体各项数据，及今日称重照片，与最初发微博记录时的称重照的对比拼图。

共四张。

糖心粉：“看到对比拼图，是真瘦了好多好多，女神好励志，好棒鼓掌点赞。”

宋繁星：谢谢。

天灵灵：“我看别的女明星减肥，都是一个月瘦十几二十斤，你这个也太慢，太龟速了吧？”

宋繁星：“每周减12斤，是健康且不易反弹的范围，我个人较胖，前期减肥基数较大，有好几次都超过了这个范围，所以建议需要减肥，但又没有我这么胖的朋友，不要为图快节食，或挑战身体极限去运动，我们慢慢稳扎稳打才不影响健康。”

猪猪女孩：“这图跟体重是真的吗？为什么我一米七，126斤，会看起来比你还胖？”

宋繁星：“肌肉的密度是脂肪的三倍，也即，一斤肌肉的体积，相当于三斤脂肪的体积，你看起来比我胖，应该是你的脂肪比肌肉多太多，需要通过健身减脂塑形。”

小星星的真爱粉：“星星，你今天健身房开业，会去现场吗？”

宋繁星：“等会吃完早餐就去，且全天除吃饭午休外，都会在。”

小星星的真爱粉：“哇，好开心，我等会也去。”

宋繁星非常亲和，认真地，选回了部分评论，就跟顾侨堂下楼，共享早餐。

健身房请了专业教练，职业经理，前台收银，保洁，服务人员若干。

早晨正式开业前，宋繁星作为老板，统一给大家开了个会，鼓励大家，以及颁布店规。

鼓励时，十分亲和，颁布店规时，又非常严肃。

尤其是说到其中重点声明时，她目光凌厉地扫视全场，声音洪亮带威压。

这条重点声明内容为：“店内所有人，皆不得为业绩，私欲，与客户有正常服务外的情感纠葛，如有发现，一律扣绩效开除。”

卫家大院内，也有练功场，健身室，故她只有在大学时，去过外面的健身房，遇到过有教练为稳固客源，或看客户长得帅气，漂亮，就蓄意撩拨，欺骗感情，发生不正当关系的事情。

她愤怒又不耻，在决定要自己办家健身房当日，就将这条规定，刻进心里。

尤其她现在是公众人物，慕名而来的客户里，有不少都是粉丝，她得为那些喜欢自己，支持自己的人负责。

为此，她除跟员工说外，也把这话，以不同的方式，雕刻在了店内最显眼的几个位置，警醒客户。

若是这样，还有人要以身涉险，她也爱莫能助。

但同时，她也不是个毫无人性的老板，故在着重讲完这条店规后，也补了例外：“当然，若你们是彼此相爱，真心实意奔修成正果而去，我也会祝福，给你们包结婚红包，包括你们互相之间的感情也是一样的，绝不容忍玩弄感情之徒留在我店内。”

利用感情，来达到自己目的，是她认为最可耻的做法之一。

颁布完店规后，她又说了些激励的话，才下令散场，准备迎接今天的挑战。