能带孙晓磊一起运动，帮他调理一下身体，肖俊义不容辞。

更何况他本来也想多招几个人，好超额完成任务，就算是换成别人，肖俊也没有拒之门外的道理。

一上午很快过去。

肖俊因为要准备午饭，最后一节课没上。

等童幼昕她们来到食堂的时候，他的午饭也刚好出锅。

不同于好多减肥人士的水煮餐，肖俊做的菜五花八门，有炒有炖，有拌有焖，一共六个菜一个汤，主食是米饭，外加切片苹果一盘。

“哇，菜很丰盛嘛。”童幼昕馋的差点流口水。

林美红的肚子也开始咕咕叫。

肖俊给她们各自盛上米饭，又递上筷子，这才说道：“菜管够，能吃多少吃多少，米饭一人一碗，苹果每人三块。”

这么贴心的私教，八百一天物超所值。

而且肖俊做的饭菜也都很美味，光是这每天三顿饭，起码也能顶的上一个饭店大厨的待遇。

“为什么我只有半碗？”乔金莲用筷子敲着碗问道。

别人都是满满一碗，只有她的碗里还留着半拉空地。

肖俊回道：“哦，你不是待会儿还要游泳嘛，吃多了运动对肠胃不好，不过你放心，我给你准备了香蕉和巧克力，等你游泳完了再吃。”

“谁要吃那种东西，再说了，游泳干嘛非得吃过饭就游？我等傍晚游不行？”

肖俊耸耸肩：“我下午有课，再说你晚上本来就还有别的运动，连续游两次你体力够用么？”

“你……”

乔金莲眼睛一瞪，就想发火。

这是旁边的林美红拍了拍她的胳膊，安慰道：“好了小乔，你就别中跟教练对着干了，他这么安排肯定对你有好处，我看这才过去一天，你这屁股好像就比以前翘一点了，为了好身材，稍微忍忍哈。”

林美红这么细声细气，乔金莲得赶紧接住这面子。

哼哼唧唧了一阵，这才说道：“行吧，我听红姐的。”

吃过了饭。

童幼昕和林美红相继离开。

肖俊带着乔金莲去学校游泳馆。

虽然刚刚才吃过饭，不过乔金莲本来就吃了个半包，一路从食堂走过来，肚子里的东西已经消化了一些，等她换好泳衣做完热身，剩下那一半也消化的差不多了。

‘噗通’一声。

乔金莲跳进水里。

她游泳的姿势挺不错，白皙的身体在水面下划过，有种若隐若现的美感。

肖俊在岸边给她数着，游五个来回休息一次。

一次休息三十秒。

游个三到四次，差不多半小时也就过去了。

今天是周一，学校女子游泳队休息，游泳馆里空荡荡的，除了肖俊和乔金莲，就只有几个工作人员偶尔走过。

馆里空调没开，水温也比平时稍微凉一点。

对于人类等温血动物来说，周围温度低个一两度，身体不会有明显的不适，但也正是因为这些不明显的差距，才会导致当事者麻痹大意，最终导致某些意外的发生。

例如：腿抽筋。

在乔金莲游到最后一组的第三个来回的时候，她的小腿突然毫无征兆的一抽，夹腿的动作瞬间变得僵硬。

“啊~！”

她采用的是蛙泳，夹腿时脑袋正好在水里。

乔金莲发现腿抽筋后，只来得急把头探出水面‘啊’了一声，紧接着就开始往水里沉下去。

肖俊一直守在岸边。

见她突然失控，瞬间明白是腿抽筋了。

他大叫一声：“我靠。”然后连手机都没来得及掏出来，直接穿着短衣短裤跳进水里。

‘噗通’一声。

浪花飞溅到岸上。

有无氧运动教程的加持，肖俊两百六十多斤的体重，在水里仿佛一坨胖鱼般零活，一个猛子就扎到了乔金莲身边。

左手伸到她一捞，就把她上半身捞进怀里。

溺水的人是很难有清醒意识的，当她在无处借力的水中挣扎的时候，哪怕给她伸过去一根稻草，她都会死死的将其缠住。

肖俊刚搂住乔金莲的后背，就感觉一双手疯狂在自己身上摸了一圈，然后顺着自己的左腰和右肩膀铲过去，不到两秒钟，他的大半个身子都被乔金莲给缠了起来。

要是换一个水性一般的人，被另一个人这么缠住，很可能两人一个都上不了岸。

不过肖俊拥有教程的加持，对游泳的熟练度非常之高。

他用一只胳膊把乔金莲死死固定在自己身上，然后微微侧身，以自己的身体做托板，把她的脑袋和上半身尽量托起在水面上方，用剩下的一条胳膊和一条腿划水，几个回合就游到了岸边。

这时候一位泳池清洁人员恰好路过。

肖俊对她唤道：“大姐，帮帮忙，她抽筋了。”

“啊？”

路过的三十多岁妇女楞了一下，赶紧跑到池边蹲下身子，把她的双手伸出去。

乔金莲这时候才从溺水的恐惧中清醒过来。

一边干呕一边更加用力的搂住肖俊，连大腿被什么东西给顶住都没注意到。

这时候她已经快吓傻了，哪里还管的了自己搂的是一个死胖子？

就算怀里抱着一头猪，她也得先把命保住才行。