苏允先是蹲下身去闭上了眼睛，然后深深的吸了一口气，然后下一秒他睁开了眼睛，他蹲在地上弓着的俩跳腿猛地一发力。

就这样朝着空中跳了上去，双手在空中挥舞鼓了一个手掌，紧接着迅速的下蹲，又伏在了地上，迅速的做了一个俯卧撑，然后再跳起来继续鼓掌，就这样不断的循环着。

大约做了五十多次以后，苏允他原本冻得有些发白的脸蛋，开始变得面红耳赤，他感觉自己浑身上下的血液都被波比跳给刺激得变得活跃了起来，浑身上下都变得暖和得多了，不再像先前那样浑身冰冷僵硬，额头上甚至出现了汗水。

在感觉自己身体变得已经不再僵硬以后，苏允便停了下来，他用手轻轻的擦了擦额头上的汗水，然后抬头看向直播间的观众们，他先是呼了几口气，然后轻声的笑道。

“呼...呼...”。

“现在的我感觉自己全身已经变得暖和许多了，浑身上下十分的温暖，甚至感觉还有一点点热，在这里我给直播间的观众们一个建议”。

“如果你们之中有哪些因为苦于身上脂肪过多，尝试过各种减肥方式，像什么打针吃药无痛减肥均没有效果的朋友，我建议你们可以尝试做一下波比跳”。

“一开始你们可以先随便的做几个尝试一下，给自己定上一个小目标，比如说每天茶余饭后做上个三五十个，就这样坚持上一个月，在这里我保证，一个月后你会收到难以置信的效果”。

“波比跳是全世界公认的‘脂肪杀手’，是非常有效的有氧健身燃脂的方法，而且它还会训练到你全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等”。

“除了训练肌耐力、弹性、活动性外，它对于心肺适能的训练也非常的有帮助，对于初学者来说，你只需要训练上个五轮，就可以让你气喘吁吁，头晕眼花大脑缺氧的同时，让你怀疑人生。！”

直播间的观众们就这样看着苏允在他们的面前侃侃而谈，一个个的在电脑面前听得目瞪狗呆，而其中有些因为身体过于肥胖的观众更是眼睛冒光，待苏允说完最后一个字以后，他们纷纷的刷起了弹幕，称赞道。

“卧槽！一直因为肥胖而烦恼不堪的我，现在听到允爷的介绍，我决定去试一试！”。

“嗯，三五十个波比跳对于允爷来说，只不过是随随便便的做几个，可以，这很允爷！”。

“允爷，随随便便就是三五十个，你是认真的吗？我刚尝试了一下，就做了不到五个，我就已经趴在了地上，累的如同一条失去了梦想的死狗一般！”。

“挖哈哈哈哈，胖子们，老子怎么吃都不长肉，你们气不气？”。

“楼上的鳖孙，你欠打是不是，知不知道什么叫众怒难犯？你小子摊上事了！”

“有没有组团揍那小子的，有的扣1”。

“+1，算我一个，居然敢看不起我们这些胖子，锤他！”。