辟谷丹为凡丹，内不含任何灵气，对修士无任何作用，对俗世武林之人到有不少作用，炼制繁琐，

拿出了丹方，余青便看到第一行师傅所注之字语。

“凡丹吗？”看着师傅的注语，余青有些失望的念叨了一句，修道之人所看中的便是灵气，无灵气那，辟谷丹无灵气那便对修道之人无任何作用。

失望着，余青接着向丹方上看了下去。

辟谷丹主用俗世五谷炼制而成，丹用功效可让人吃一粒而饱腹五日之久，并吞食后体内气血活跃，生生不息。

“怪不得对俗世武林之人有作用。”看着这丹方上的话语，余青开口说道，俗世武林之人练的便是这气血。

炼制方法，五谷先各取百斤，研磨成粉，随后取清水调至成浆，均力均速搅拌半时辰后，放入阴凉之地，隔天取出，此时五谷粉沉淀，倒水取粉，然后放入清水用力快速搅拌，此清水不宜过对，过粉半指即可。

用力快速搅拌两个小时后，放入温热之地，一天和取出，粉膨胀，有小孔，闻之有香甜，取出用流动清水清洗，两个时辰。

再次静放一天，放入之地，温度要温和，隔天取出放入锅中，放入少量清水，文火熬制，并均速搅拌，搅拌不得停。

约三时辰，锅中水消失，粉变为白色透明如油体，再次放入清水，如此这般公九次后，得到重为十斤左右黄色透明油体，

此为辟谷丹丹胚子，取出分块，放入烈阳下进行轰晒，当变为晶体固体时，辟谷丹成。

看完这所谓的辟谷丹丹方，余青只觉得自己心中的炼丹常识受到了一些冲击，这是炼丹吗？这根本是在做菜熬糖好不。

有些无趣的把这丹方收起，余青不打算去炼制这辟谷丹，先不说对自己没有任何作用，就这繁琐需要至少耗费一周时间的炼制方法，也让人实在提不起兴趣去炼制。

把丹方放入怀中后，余青拿出了三张黄色的纸张，其中一张记载的是青罗果果肉的食用方法，别外两张，一张是记载了下品黄符符纸的炼制方法，一张是养殖黄皮蟾的养殖方法。

看着这三张纸张上记载着的内容，余青心里叹了口气，三张纸张上的记载内容确实很实用，但是却对对现在的自己无任何的帮助。

青罗果一阶灵植，青和山脉才有，只有有灵气的地方才能种植活，至于炼制下品黄符符纸的黄符草，在一阶灵植中虽然属于在无灵气的地方也能种植成活的植物，但是很容易招惹一种臭味冲天的酸蚁。

那蚁虽然不算灵虫，但是哪怕是低级修士用手触碰到了，手上会有几天也洗不掉的臭味不说，还会起水泡，瘙痒难耐。

其实要是只有酸蚁，余青觉得穿上防护服，带上手套还是没有什么问题，黄符草的种子在青和坊市根本没有卖。

青和山脉的黄纸草都被青和山脉上一一家顶级家族所垄断着，那家族可是有着练气八层属于练气大后期的修士，这个层次的修士在青和山脉已经可以说是无敌了。

这些都是师傅当时给余青说的，想来他应该是那时收到了这下品黄符符纸的炼制方法。

至于黄皮蟾的养殖方法，想来应该也算在那段时间得到的，因为黄皮蟾，黄符纸，这两者可以算是孟不离焦，焦不离孟。

从那养殖方法上，余青看到黄皮蟾是属于一种陆生蟾，只有幼儿还是在蝌蚪时会在水里生活一段时间，不过很短一般在天左右，便可脱离水。