停，这下面还有例子，消极对话:我从没得到我所需要的帮助，积极对话:我会寻找我所需要的东西，我不会等待别人揣测我的想法。】

消极对话:我比较懒惰，所以不大聪明，积极对话:我是搞不清楚状况，而不是不聪明。】

等一下，那么我是，触发事件:面试失败，

信念:我是没有能力的，情绪:悲伤痛苦，无力。

新信念:我是很有能力，很优秀的，面试失败是大部分人都会经历的，甚至有的985还找不到合适的工作，好好安慰自己继续努力。

这样一想心情好了不少，突然眼前出现了一个正方形软绵绵的凳子，看来是通过了，那么下一个。

触发事件:分手好痛苦信念:为什么他要离开我，情绪:痛苦低落，新信念:你爱的是他还是因为别人对你好呢？

你好好的爱自己，你可以和不同的人接触交流，爱情从来不是你一个人说了算的事，我相信你爱自己了，会遇见更好的人的。

想完地上又出现了一群棉花糖凳子。

触发事件:你经常自责，经常感觉受伤，会攻击别人，信念:别人都在伤害我，我要反击，情绪崩溃自责痛苦。

新信念:我们无法改变外界发生不好的事，或者你过去心理受了很严重的伤，但是你可以决定遇见不开心的事，你是开心温暖的爱自己让自己内心平静，还是不停的认为外界是在攻击，反击。

解决完后又出现一群棉花糖凳子，花月立马变出一个热气球，把凳子装进去，自己跳进去，等到火山口，把棉花糖凳子堵住岩浆，岩浆不喷发了，

太好了，但是更好的是，花月学到了很多东西，让她觉得人生更加美好了。