“你一看平时基础锻炼的就少，突然高强度训练肯定受不了。”梁正武在一旁说。

“嘿嘿，今天就让你占便宜了，我以后一定好好训练。”唐晨笑着说。

“不过话说回来，你们这按摩手法挺专业啊，哪儿学的？”唐晨好奇地问道。

“正武哥父亲是我外公以前的部下，正武哥因公受伤退役，我外公就把他招过来当保镖啦，正武哥会的东西太多了，这都是小意思。”肖立行解释道。

“原来如此，那我以后要是受伤了，可就指望梁哥了。”唐晨嘻嘻哈哈地说。

“放心吧，有我在，这都是小事情。”梁正武说道。

三人聊了一会儿，感到疲惫渐渐袭来，便各自回房间睡觉去了，为明天的训练做好准备。

唐晨躺在床上，回忆着今天的训练和梁正武、肖立行的帮助，心中又温暖又感觉有点热血。

他决定以后要更加努力训练，不辜负他们的期望。

第二天早上，唐晨按照约定的时间来到楼下庭院，他发现梁正武和肖立行已经在那里等待了。

“今天我们要进行力量训练，准备好了吗？”梁正武笑着问道。

唐晨深吸一口气，点了点头，眼神坚定而自信，“我准备好了！”

唐晨和梁正武、肖立行开始了力量训练。他们先进行了简单的热身运动，然后梁正武展示了一些正确的力量训练动作和技巧。

唐晨认真地学习着，尽力模仿梁正武的动作。尽管训练很艰苦，但他咬紧牙关坚持着。

在训练过程中，唐晨感受到了自己力量的增长，每一次的训练都让他越来越有信心。

随着时间的推移，汗水湿透了他们的衣服，但他们的脸上都洋溢着满足的笑容。

训练结束后，唐晨喘着粗气，却感觉到一种前所未有的充实和成就感。

他知道，自己正在逐渐变得更强，而这一切都离不开梁正武和肖立行的指导和鼓励。

晚上吃完饭后，梁正武把肖立行和唐晨送到了学校，在回寝室的路上唐晨跟肖立行表示以后每天早上早点起床晨跑，之前约好华夏的后面一直还没执行，他负责去和华夏说从明天开始。

两人分别后，肖立行来到宿舍，刚一推开门发现本来有说有笑的宿舍顿时鸦雀无声，正觉着奇怪，发现自己床位上被子和床单已经被卷成一坨了，肖立行打开一股恶臭扑面而来。

“立行，今天下午我第一个到的时候发现你床单上被人丢了一堆垃圾，我帮你把那些垃圾都清掉了，你的这些用品我也不知道你要怎么办就没动。”李昊跟肖立行解释道。

肖立行沉默不语，李昊以为他担心今晚没地方睡便主动说让他们两人挤挤就好了，肖立行转头说了声不用，便走出寝室，打电话给梁正武麻烦他再跑一趟。

肖立行返回宿舍将不用的东西全部丢掉，衣服整理了一下打包便跟室友说回家住去了，待梁正武过来后一起跟宿管说明情况后便一起回去了。